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6월25일(수)/혈당일기 3일차

날짜:2024.6.25. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사는 잡곡밥에 야채 고등어 된장국을 먹었습니다. 저녁식사 후 산책을 20분정도 했습니다. 간식으로 삶은 계란 한개와 수제견과두유를 먹었다.

채근담345

혈당일기6기 3일차

더디지만 조금씩 내려가고 있어요.. 저녁 일반식으로 거하게 먹고 저냑에 운동하고  아침 공복혈당인데요~ 몸이란게 신기해요 피곤해도 오르고 배란일이라고 오르고.. 식단 잘 해도 오르고 .. 꾸준함이 쌓여야 정상범위에 오는 것 같아요 ^^ 화이팅

김또맘

혈당일기6기 3일차인증

2024년6월26일 5시에 일어나 상림공원에 산책한번하고  와서 6시49분에 혈당을 재어보았다 공복인데 정상수치인 96이 나왔다 7시 반에 알탕과 김치 잡곡밥 계란 후라이로 밥을 먹을 예정임

사자킹

혈당일기 3일차

날짜:6뭘 26일 시간:기상후 혈당:96 오늘은 혈당측정 하는데 측정지에 피가 묻었는데도 측정이 안돼서 3번이나 채혈햇다 다행히 혈당은 정상이다 식사는  콩밥 오이무침 닭볶음탕 상추쌈을 먹엇다

걷기가좋아

혈기챌6기 3️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 6월 26일 -혈당측정시간: am 06:23 -내용: 일어나자마자 공복에 재니까 그나마 100이하로 나온다. 후~~ 아슬아슬한 수치이지만, 그래도 수치를 눈으로 직접 보니 확실하게 혈당관리해야겠다는 마음이 절실해진다. 조심하자! 

지니비니

혈기챌 6기 3일차

6월 26일   날씨: 상쾌한 아침  맑음 오늘은 공복 혈당을 채크해 보았다 생각보다 많이 나와 놀랐다 아~~어제 잠자기전..메추리알을  10개정도 먹고. 늦은 저녁 핑계로 운동을 안하고 잤다..ㅠ 항상 식후엔 운동을 해야하는데.. 늦은 저녁은 되도록 간식을 피하자.

뜡이맘

혈당일기 6기 3일차

측정일시 : 6/26 아침식사 30분 후 측정수치 : 108 mg/dL 아침에 무첨가 요거트를 먹고 30분 후 측정했다 무첨가라 그런가 30분 혈당이 괜찮게 나왔다 뭘 넣어 먹지는 않아 어쩌면 당연한 결과지만 그래도 다행이다

냥냥써브

6월26일(수) 혈당 기록 챌린지 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.6.26. (수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 잡곡밥과 닭가슴살 먹고 운동을.            했는데, 그다지 떨어지지않아 소식해야 하           나 걱정이네요 아무튼 더욱더 관리를 철저             히 해야겠네요. 아침식사는 통밀빵과 두유           요구르트로  점심은 야채로 저녁은 소식 예          정입니다 

KWK

혈당일기 6기 3일차

6/26 아침공복 혈당 : 88mg/dL 기상 후 캐시톡 보내고서 잰 공복혈당이다 어제 100넘더니 다행히 하루만에 80대로 떨어졌다 역시 전날 탄수화물을 많이 먹고 잔게 영향을 미쳤었다보다 어제는 점심에 샐러드와 단호박,사과를 먹고 저녁에는 라면스프에 비빈 우무묵을 먹었다 저녁에 먹은게 탄수화물이 거의 없어서 공복혈당이 돌아온 모양이다 저녁에 정제된 밀가루는 먹지 말자

도정훈

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :  2024.06.26 혈당측정 시간:  기상후 10분 내용 :어제저녁에 김밥을 먹었다 운동은 하지 못하고 밥먹기 전에 걷기를 하였다 오늘은 식후 걷기를 해봐야겠다

글라라

6월26일(수) 혈당일기 6기 3일차

2024.06.26 날씨 :맑음 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 갈치구이와 오이 생채무침으로 시원하게 밥한끼했다.혈당 수치도 괜찬고 이제 아침 산책을 가볍게 하는게 나의 생활이다.무더운 여름 날씨지만 오전에 운동좀하고 더운 낮엔 집안에서 책을보거나 청소도 가볍게 한다.

jeonghee

6월26일 혈기챌 6기 3일차

오늘은 공복에 혈당체크 했습니다  어제 졸린데 참고참느라 잠을 푹 못자서 그런걸까요? 공복혈당이 높네요 ㅠㅠ 어제 8시 이후 아무것도 안먹었는데ᆢ 오늘도 열심히 잘 관리해보아요 화이팅 

담율로

혈기챌 6기 3일차 인증 v^^

날짜 : 6월 26일 측정시간 : 기상 후 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요. 예전 공복혈당이 높은 편이라 혈당기를 구매했었는데 측정은 아직 잘되네요. 

로앰

3총사

공복에 챙기는 영양제 3종 빠짐없이 챙겨먹어요

담율로

6/26(수)마음챙김챌 35기 2일차

냥식집사

6월 26일 (수) | 혈당일기 6차 3일차

- 날짜: 2024. 06.26 - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 공복으로 공복혈당을 체크했다. 혈당이 적당한 수치가 나온것 같다. 오늘은 수영으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당측정일기6기 3일차

혈당측정일기6기 3일차 입니다. 측정시간- 저녁먹은뒤 두시간후 입니다. 식사내용-저녁식사로 생선구이, 브로콜리, 양배추찜과 애호박볶음을 잡곡밥과 먹었어요 그리고 산책을 한시간정도 다녀와서 소화시켰어요 운동 대신 가벼운 산책으로 몸을 가볍게 해주었습니다.

어트지니요

6/26(수)토스 3일차!! 3배 받는날!

와우!! 오늘은 3배 받는날!! 누가 나를 찾을까~궁금하네~~^^

냥식집사

6월 26일 (수) 혈당일기 6기 3일차 인증

6월 26일 수요일 측정결과 103 오늘은 옥수수를 먹었다 옥수수를 오랜만에 먹으니 맛있었다 덕분에 든든하고 좋았다 혈당은 103으로 선방했다

zntkskzlzy

지육첼24기 3일차

지육첼24기 3일차 화이팅

서울속옷

3천보 출첵

3천보 출첵 캐시도 받아요 늦지 않게 오늘 다 받기~~

당근쥬스쪼아

지육챌23기 완주자 선물

지육챌23기 완주자 선물이 들어왔었네요. 항상 이런 선물 받으면 고마움에 더 열심히 걸어야지 하죠~~

성실한라떼누나

캐시홈트+땅끄부부(30분)

히나자몽

마음챙김 35기 1일차 ~♡

제가 좋아하는 마음챙김 35기 시작했어요  오늘 오전에 공지보고 음악듣고 인증합니다.

딸기와의행복

6/25(화)효소/오메가3 챙겨요~

저녁식사후 효소랑 오메가3 챙겨먹어요~~^^ 저녁먹은거 잘~~소화되길~~

냥식집사

냉면 33종 나트륨 함량 올림픽 순위

탱자 가라사대 물냉면이 비빔냉면보다 소금이 더 많이 들어갔기 때문에  국물 섭취를 자제하는 등 주의가 필요 하다는 말씀

야고

30층 계단 오르기!

종아리 터짐 주의!  오늘은 힘들어서 한번만 오르고 내려와야겠어요 점점 종아리가 굵...어지는건 기분탓인가?  암튼 화이팅요!

우리화이팅

캐홈챌 3기 완주자 선물 300포인트 받았어요

지금 보니 캐홈챌 3기 완주자 선물 들어왔네요 300 포인트에요~~ 할 때는 살짝 번거롭긴 하지만 또 이렇게 소소한 포인트가 들어오니 좋긴 좋네요~~ 4기도 열심히 해요~~!!

꼼꼼엄마

페리페라 잉크 무드 드롭 틴트 3호!

엄청 글로시한 타입이에요! 약간 유리알 같은 느낌이랄까요~ 요즘유행하는 탕후루립같은 느낌을 낼 수 있어요! 글로시한 타입을 좋아하는 분들에게 추천합니다! 발색은 잘되면서 역시 틴트라서 그런지 착색이 잘되는거같습니다 ㅠㅠ 착색되는걸 별로 좋아하지않아서 이 점이 좀 아쉽게 느껴지고요. 색상은 쨍한 레드색이라 쿨톤웜톤 다 잘 어울리는 색상같아요. 개인적으로는 틴트 제형을 좋아하지않아 아쉽네요...

머랭22

식후 영양제 3종 오메가3 루테인 밀크씨슬

식후 영양제 3종 오메가3 루테인 밀크씨슬 밥 먹고 챙겨 줍니다. 오늘 크게 덮지 않네요 영양제 잊지 말고 챙겨 드세요.

레몬그린

💰지육챌 발표와 동시  300캐시 적립💝

💰지육챌 발표와 동시  300캐시 적립💝 정말 빠른 지니어트네요. 캐시적립으로 당락을 확인할수 있어요. 참여자가 정말 많네요. 축하드려요.

레몬그린