'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5/23(목)작심7일 15기 완주!

글루타치온/말엘라스틴 챙겨먹으며  작심7일 완주했어요.

냥식집사

5/23(목)홍삼 챙기기

홍삼의 효능:기억력 개선/피로 개선/면역력 증진/혈행 개선/황산화 효과

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5/23(목)말엘라스틴

냥식집사

5/23(목)글루타치온 필름

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5/23(목)공복 유산균 먹기!

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5/23(목)공복물로 아침 시작!

냥식집사

2주 3키로 감량했어요

1.비포 2.감량기간 2주일 3.감량 전 64.2 4.감량 후 61.3 5.감량식단 마사지관리 및 쉐이크 6.감량운동 홈트레이닝 7.배고플때는 채소 위주로 먹었습니다

지미호야

혈당일기3기 10일차인증

5월23일 목요일 식사 카레밥 알타리김치 배추김치 단무지 측정 식사후 1시간뒤 88 아침 일찍 일어나서 아침식사후 1시간 정도 길게 운동을 했더니 바로 샤워를 하고 신문좀 보다 측정해 보았습니다 88이네요  

쵸코파이팅구

혈당기록챌린지 3기 7일차 인증

혈당기록챌린지 3기 7일차 5월 23일 목요일 아침 공복혈당은 115에요 ㅎㅎ 기분좋네요. 아침은 간단히 샐러드 먹었구요. 운동은 걷기와 스트레칭 예정입니다.

이유주

[씨씨앙] 계단 오르기 3기, 플랭크 8기 10일차

새벽을열다

[씨씨앙] 하만챌 16기 3일차

새벽을열다

3기6일차 입니다

아침 식후 1시간 입니다. 함박, 계란후라이, 식빵1장 먹었고 운동은 아직 안했습니다. 날이 더워지니 걷기가 힘드네요. 다들 힘내시길 바랍니다. 화이팅!^^

bdw1007

5월23일(목) 혈당일기3기 6일차인증

아침 공복 측정ᆢ 살짝 높음 전날  걷기운동  3시간 점심 푸짐하게  비빔밥 ,콩국수,파전등 나누어 먹고  다시 걷기 2시간 저녁 샤브로 또 푸짐하게  먹음 ㅠ 4시간후 취침 함

으찐

🏉캐시닥 육천보 16기 새로 시작💰 300캐시

🏉캐시닥 육천보 16기 새로 시작💰 300캐시 캐시닥도 지니어트와 함께 가네요 걷기챌이 다시 많아 졌어요. 걷기챌 함께 하세요.

레몬그린

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 4일차

-날짜 : 2024. 5. 23. -혈당측정시간 : 아침 식사 후 혈당 측정 -내용 : 오늘은 아침 식사 후 30분 지나서 측정함. 바나나 한개, 계란김밥 한줄, 하루견과 3봉지 흡입 후 혈당티 111 나옴.. 반성하자.. 나의 식습관을.. 폭식반복하는 나의 일상 ㅜㅜ

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5.23(목) 혈당 기록 챌린지 3기 8일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.23(목)   * 혈당측정시간 :  공복운동 후 (AM 5:59)   * 기록 :  102   * 내용 :  아침 산책 1시간 30후 측정               수면 2시간 반               어제저녁 오나오, 빵               일찍자자 🤣

새벽을열다

혈당일기3기 5일차

5월 23일 해쨍쨍 측정시간 9시 10분 아침 공복에 당체크를 했는데 108이라니 어제 저녁에 피자2쪽에 간단히 국에 밥만 말아 먹었는데 기대와는 다른 수치에 슬픔이 ㅠㅠ 더 노력 해야겠다

깻잎녀

5/23 혈당일기 4일차

공복측정 어제 저녁을 7시전에 먹고 그 후 아무것도 먹지 않고 운동만 하니 드디어..! 혈당이 정상범위로 돌아왔네요 까딱 잘못하면 다시 당뇨전단계가 되니까,,, 관리 잘 하겠습니다

땅콩감자

5/23(목)꿀팁❗️❗️얼룩 묻었을때!!!

좋은 꿀팁 올려봅니다!! 저도 엄청 많이 흘리고 묻히고 하거든요~ 얼룩 제거 해봐야겠어요~~^^

냥식집사

혈당일기 3-9

2024, 05, 23 오점 8시55분 (공복) 혈당 지수 103mg/dl 어제는 집에 없어 측정을 하지 못했다. 식사는 여느 때와 같이 채소, 과일 위주로 하고 운동은 걷기 외엔 하지 못했다.

은유랑

5/23(목)인생 1️⃣0️⃣0️⃣배 더 잘 사는법!!

오늘부터 행복한 내 삶을 위해 실천해 보면 좋을것 같아요!!^^ 행복하고 즐거운날 되세요!!😁😁😁

냥식집사

5/23(목)탐스:기상 알람 미션!

냥식집사

5월 23일(목) 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 2024.5.23. 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용: 아침 바나나 반개로 간단히 아침식사하고 쟀는데 어제 요거트 먹고 잴 때보다 높네요ㅠ먹은 지 30분 정도 지난 후 잰 건데도 이렇다니...어찌 관리를 해야 하는건지..에공..오늘도 화이팅이요!!

좋은뇽

5/23(목) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

2024년 5월 23일 목요일 걷기 (2일차)

오늘 일찍이 걷고 왔습니다 즐거운 목요일 보내세요

슈롭

청년도약계좌, 123만 명 가입

영진왕빠

5월 23일 혈당일기 3기 8일차

5월 23일 오전 8시 30분 아침 식사후 혈당. 아침 야채와 된장국, 계란으로 식사후 혈당. 여전히 높은 혈당이다. 어제도 운동도 열심히 하고 식사조절했는데 좀체 잡히지 않는 혈당이다.ㅠㅜ 좀더 노력해야겠다.

건강하루

5/23 혈당일기 6일차공복

며칠전 식후 혈당이 높게 나와서 걱정했는데 공복은 정상이다

등산들맘

혈당일기3기6일차

날짜 :2024.05.23 측정시간 : 아침공복 내용 : 저녁늦게 견과류와맥주를 마셨더니 역시 당수치는 높다.. 술을 자제해야되는데 그 잠깐의 유혹을 ...조절하도록 해야겠다

멋지니

혈당일기 3기 7일차

운동부족인가보다 주말이라도 5km걷구싶다 공복혈당인데 충격 또 충격 새벽 6시에 점검했는데

이명희좋아

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024. 05. 23 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 어제 연차 내고 쉬다가 점심은 육전 냉면 먹고,  오후 4시쯤 힘들게 예약한 에프터눈티를  한 상 거하게 먹었더니 오늘 아침 공복이 높네요. 어제 안좋은걸 너무 많이 먹어서 몸에게 미안 했는데,  오늘은 양심상 좀 더 움직여야겠어요.

코코리다