'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 3기 5일차 인증

5월22일 공복혈당 저녁으로 떡볶이앙 삶은계란 순대 참외를 먹고 잤다~ 글고 아침운동으로 라이딩 40분 걷기 20분정도~~근데 혈당이 뚝 떨어졌다~~~ 이제는 기계 오류인가 싶다 ~~ 남편을 검사 시켜 봐야겠다

하늘가득

3기 7일차

24년 5월 22일 수요일 5:2 공복혈당 일어나자마자 측정 제가 생각하기에 저녁을 일찍 먹고 7시이후 아무것도 먹지 않고 잔 상태로 공복혈당을 재니 정상수치로 나오네요.걷기를 2만보와 계단오르기도 한몫 한 것 같네요.

우화맘

5/22(수)토스 3일차! 애정운 좋음! 2배

냥식집사

3W 클리닉 올리브 핸드 크림

손이 건조해서 발라줘요 촉촉히고 올리브향이라 좋아요^^

우리화이팅

5월 22일 (수) ㅣ 혈당일기 3기 6일차

5월 22일 수요일 6일차 일기 자기전 저녁을 늦게 9시쯤 먹었다. 퇴근에 달달한 밀크티를 마셔서 저녁식사에는 탄수화물이랑 당분을 적게 먹으려고 노력했다. 김치찌개 건더기위주로.. 계란찜이랑 오무침이랑 미나리반찬을 먹었당. 밥은 안먹음. 간식도 절제했다.

디오레이

혈당일기 3기5일차

측정일240521 측정결과131 저녁식사로 잡곡밥, 상추등채소,김치찌게 먹었으며 식후 운동하지 않고 휴식으로 2시간후 측정한 결과임

k숭경

5/21 화 혈당일기 3기 6일차

3/21 화 혈당일기 3기 6일차 시간: 공복 잠을 얼마 못 자서 그런가 혈당이 엄청 올랐다. 이럴수가... 진짜 야채 많이 먹고 생활습관을 좀 개선해야될것 같다 기계 사고 처음 보는 수치네... 각성하자

롤로레

혈챌3기 4일차

오늘 저녁 식사후 2시간후 계란 토마토 양배추 우유 우뭇가사리 들깨가루 어묵 건과류. 걷기 1만5천보 실내자전거 1시간 물많이섭취. 저녁식후 130 오늘은 안정적

사랑합니다4

혈당일기 3기 3일차

늦게 먹은 저녁이 소화가 안되는지 너무 많이 먹었나보네요 기름잔뜩 먹은 부추전을 과하게 먹었더니 혈당이 많이 나온듯 ㅠ 소화시키고 자야겟어요

행복휴

혈당일기 3기 4일차 인증

날짜:2024.5.21 혈당측정시간:잠자기전 내용:저녁으로 지인들과 족발이랑 스무디를 먹었습니다 시간이 지나는데도 약간의수치가 나오는것같네요 내일아침에는 식단조절을 해야겠다

수호천사삐삐

5월 21일 . 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 5월 21일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁에 삶은두부에 간단한 밥을 먹고 야식으로 오란다를 먹었는데 아침혈당이 높아서 깜놀했다 야식을 많이 먹지도 않았는데걱정된다

shin3357

5월 21일 화요일 혈당일기 3기 3일차

날짜 : 5/21/화 혈당 측정시간: 아침 식사 후 내용: 오늘 기상 후 프렌치 토스트와 우유를 먹었다 단순당이라 혈당이 오를까봐 걱정했다 근데 우유가 상승을 막아준거 같다 ㅎ

서구이쁜이

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 6일차

5월 21일 잠들기 전 혈당체크합니다. 저녁으로 샐러디 콥샐러드 먹었습니다. 간식이 먹고 싶어서 생김을 먹고 단백질 쉐이크 한 잔 마셨습니다. 혈당관리 계속 화이팅하겠습니다.

강곰돌

5월21일 혈당일기 3기 6일차 인증

날짜 : 2024.05.21 측정시간 : 아침 공복 식습관에 신경써서 관리하려 합니다

가을바람솔솔

혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:5월 21일.화요일 혈당측정시간:아침식후 2시간 내용:아침 식단은 삼치무우조림,어묵양파볶음,김치.소고기무국,흰밥,김치,나물 이었다.배가 고파 밥을 조금 더 담았다.그래도 결과는 양호했다.

마루와함께

5월21일 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 5월 21일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 3시간 후 내용 : 어제 저녁 7시 전에 당도 높은 오렌지 반개와 집에서 만든 요거트, 파프리카 소스없이 한개먹었는데 운동을 못해서인지 오렌지 때문인지 혈당이 높게 나왔다 오렌지를 좋아하는데...ㅠㅠ 과일은 몸에 좋다고 했는데 아무래도 당도 높은 과일은 당분간 안먹고 관리해야겠다 수치가 정상될때까지. 그런데 내일은 직장전체 회식이라 식단조절은 어려울 것 같고 지금은 허리가 불편해 운동도 못하니까 내일은 오늘보다 더 높게 나올까 걱정된다

sara1298

혈당일기3기 7일차인증

2024.5.21 저녁식후혈당측정 미역초장과 달걀찜 콩장과 막걸리한잔후 두시간경과하여 측정해보니 정상수치 140미만으로 나와 다행이다.. 당뇨로 고생하는분들 의외로 많아 건강관리잘해야겠다 ..

캐시카우

혈당일기 3기 3일차

- 날짜 : 2024. 05. 21 - 혈당 측정 시간 : 공복 - 내용 : 일어나서 잰 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 식단관리는 했는데 운동을 못했어요 생각보다 높게 나와 놀랬네요. 전날 저녁 메뉴는 참치 양배추 덮밥이였아요. 꾸준히 식단 관리와 운동은 어렵지만 건강을 위해 해야지요. 모두들 화이팅!!

민트핑크

5월21일(화)혈당일기3기 4일차인증

오늘은 점심 꼬기 정식 간식 아아,빵조금 저녁 삶은계란 1,4/1 잡곡밥 (집밥) 트레킹 2시간 운동후 휴식 2시간후 측정 살짝 높음..낮시간에 너무 많이 먹은것도 운동이 부족하기도 오늘을 반성함

으찐

혈당일기3기 4일차 5월 21일

5월21일 점심식전 혈당 생각보다 혈당이 높아서 우울하다 오늘 점심은 현미밥에 된장찌개로 먹었다 오늘은 바빠서 운동을 못했다 컴퓨터가 고장나 기사분이 집으로 방문했다 이제 잘되긴하네 내일은 새로산 책상이 오는 날이다 기쁘당

뾰료롱

혈당일기 3기 4일차

날짜: 24.05.21. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘 취침 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심은 토마토 수프를 먹었다. 그런데 혈당기가 이상이 생겨 두 번이나 했음에도 불구하고 제대로 측정이 되지 않았다. 왜 그런지 원인을 알아봐야겠다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 굿밤되세요^^ 굿나잇!!

박선비

혈당일기 3기 4일차인증

5월 21일 화요일 저녁에 어묵탕이랑 물떡, 가지튀김, 포카리를 먹고 체크했어요..먹을 때는 좋은 데 체크할 때는 무섭네요..ㅠㅠ..엄청나요..운동하는 것이 효과가 있는 지..식단 조절이 제일 큰 것 같네요..

엘트

혈당일기3기 2일차인증

날짜 2024,05,21 측정시간 저녁 식사 전 내용 어제 저녁에 양꼬지에 연태고량주, 칭따오를 마시고 2차로 이자카야에 가서 감자고로케에 맥주 7잔 마셨음 기린 생맥이 너무ㅠ맛있어서 멈출수가 없어서 많이 마시고 하루 종일 숙취에 시달리면서 의도치않은 간헐적 단식을 했다 저녁으로 삼겹살 먹어야지 술을 많이 마셨지만 오랜시간 공복이라 그런지 혈당은 나쁘지않다

챠피

혈당 기록 챌린지 3기 5일차인증

혈당일기 5일차 아침 공복혈당 119 저녁에 야근을 해서인지 빵하고 우유 커피를 마시고 일을 했더니 혈당수치가 떨어지지 않는다 너무 피곤해도 혈당이 공복인데도 잘 안떨어진다 좀더 운동을해서 혈당 관리를 해야겠다

콩나무

5월21일(화)| 혈당일기 3기 2일차

날짜 ㅡ 5월21일 혈당측정시간 ㅡ 식후 내용 ㅡ 오늘은 몸이 안좋았다 그래서 죙 일 집콕을 했다 가끔 쉼도 필요한거같다 요즘은 탄수화물이 너무맛있는거같다 적당히 먹어야 할거같다 어찌하면 다 먹으며 관리가 될까 이제자야겠다

이효니

혈당일기3기 5일

5월21일 화요일 아침공복혈당입니다 오랫만에 공복혈당이 정상이었습니다. 어제 낮에 김밥먹고 6시에 그릭요거트를 먹었습니다. 혈당이 정상으로 나오니 기계가 의심스럽더군요 내일도 정상으로 나오길..

Queen혀니

혈당일기 3기 6일차 인증

2024.5.21 저녁식사후 2시간 혈당 측정 저녁 식사로 아구탕, 소세지, 마늘쫑조림, 멸치볶음,오이김치 먹고 바로 엿하나 섭취!! 고민하다 2시간 측정검사결과 그나마 다행인듯~~

뽁이마미

혈당일기 3기 5일차 인증

날짜:2024.5.21 혈당측정시간:잠자기전 내용:저녁식사로 아구찜을 먹었다 식사량을 조금씩 줄일려고 노력중인데 다행히수치가 좋게 나왔다 내일도 열심히 식단조절을 달 해야겠다

금장산

5월 21일(화) 혈당일기 3기 6일차

혈당수치:98 측정시간:오후4시30분(식후2시간) 식단:소고기버섯두부국,쌀밥 반공기,겉절이,멸치볶음,김 지금까지 잰 혈당수치 중에 제일 낮게 나왔다. 먹는 양을 절반으로 줄여서 그런가 보다. 기분이 어마무시하게 좋다. 그 말은 나는 지금까지 내 몸이 필요로 하는 것보다 더 많이 먹어왔다는 뜻인가? 내일도 희망을 가지고 소식 도전!