'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈기챌3기 8일차 인증

2024년 5월 21일 맑음 퇴근 중 지하철 한 정거장 전에 내려 집에 걸어간 이유로 혈당이 낮아져 과식했더니 식후 2시간 혈당이 평소보다 높아졌다.

rheeon

5월21일(화)혈당일기 3기 4일차

날짜:2024.5.21. 혈당측정시간:점심식후 2시간후 당근라페.양배추.사과한쪽.콘푸라이트한줌 먹고 한시간 걷기 운동후 혈당측정함 혈당:113

향림울타리

혈당일기 3기 6일차 인증

2024년 5월 21일 저녁식사 이전 열심히 운동하고 혈당 재 보았어요 매일매일 열심히 ~~~

리루맘

5.21(화)혈당일기3기 7일차

식후 1시간 혈당임. 점심:계란흰자4개.현미밥.양념돼지고기.상추 식단하기도.뭘챙겨먹기도참 귀찮아요. 갱년기진단받고 확실히 몸이 예전같이 않아요. 식단에 운동 조금씩하는것도 힘드네요

지니1024

5/21(화) 3기 2일차

식후 2시간 측정 혈당 저녁 잡곡밥 쭈꾸미볶음 쌈채소 섭취. 밥, 반찬보다 쌈을 많이 먹어서인지 당수치 많이 내려감

하늘한번

혈당컷, 시그널 3회차 참여인증서 제출했어요

혈당컷 시그널 3회차 참여인증서 제출했어요 다음주까지 시간 여유는 있네요 놓치지 말고 잘 챙기세요

agnes0117

혈당일기3기5일차

오늘의공복혈당128.야식으로 컵누들먹고 자서 혈당이 튄듯하다.그래도 이정도면 확튄정도는 아니지만 정상범주는 아니라서 주의해야겠다.허기지는 것을 막을 방법을 고민해봐야겠다

효오잇

혈당 일기 3기 4일차 인증

5월 21일 저녁 식후 3시간 후 혈당 측정 오늘 피자와 콜라를 먹고 몸한테 미안해 근처 마트로 운동갔다 거의 3천에서 4천보 거리인데 아들과 왔다갔다하느라 빨리걷진 못했다 그래도 아예 안 걷는 것보단 나으니까 물이나 한잔 마셔야겠다

missb

혈당일기 3기 4일차

5월 21일 저녁식후 유러피안 야채 오이 파프리카 콘샐러드에 달가슴살+ 밀,분모자 치즈 떡볶이. 후식으로 참외 망고까지 먹었는데도 수치 괜찮아서 기분좋네

랜디랜디

혈당일기 3기 4일차 체크

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 현미밥, 미역초무침, 오이 , 달걀찜 , 고등어 구이 , 가지나물, 애호빅 나물 이후 러닝 30분 3.5K 매일 노력중!!

콩콩89

5월21일(화)혈당일기 3기 3일차인증

5월21일(화) 혈당측정시간 : 식사하고 운동후 3시간 치킨 반마리, 사이다 헬스가서 런닝 30분뛰었다. 오늘은 운동이 내키지 않았지만 잠깐이라도 하고 오눈게 좋을거 같아서 했다. 사람이 별로 없어서 좋았다' 웬만하면 치킨을 안먹을려고 하는데 왜 자꾸 땡기는지 이제는 진짜 끊어야겠다 ㅠㅠ

아리뭉

5월21일 혈당기록 3기 6일차 인증

5월 21일 아침공복 혈당기록입니다. 어제 점심은 샐러드, 저녁은 생선구이, 미역국 먹었어요. 식후에는 30분 이상 걸었구요. 평소 수치대로 나온 것같아요. 내일도 화이팅!!!

공양미

혈당 기록 3기 7일차

5월 21일 화요일 *공복 혈당이에요 어제 저녁 식단으로 된장찌게와 나물 등의 한식 반찬으로 밥은 반공기 먹었구요 식후 걷기 신경 썼어요 그리고 식후 애사비 한잔 마셨구요 그런 결과일까요 100대 초반으로 진입하기는 했네요 조만간 병원진료 받으러 가긴 가야겠어요

꽃이뻐

5월21일 혈당일기 3기 5일차

측정시간 : 저녁식사 3시간 후 먹은 음식 : 곱창 볶음 먹고 지난 시간이 평소보다 오래되어서 혈당 수치가 낮게 나온거 같다. 밥이 너무너무 먹고 싶어서 오늘은 현미밥 100% 로 먹었다. 지하철도 2정거장 걸었고 밥 먹고 런닝머신으로 걷기도 했다. 내일도 똑같이 먹고 1시간 후에 재어 봐야겠다.

핑크펭수

5월21일(화) 혈당일기3기7일차

2024.05.21. 저녁식사 이후 인도 음식점에 가서 저녁을 먹고 사람들과 함께 주변을 거닐며 많은 얘기도 나누었어요. 조금 부족하다 싶어서 집에 와서 또 걷기운동을 나갔습니다.

프라임12345

혈당일기3기 6일차

어제 운동도 열심히했건만 카페서 초코케잌을 조금 먹었더니 다시 상승. 빵 금지. 단 음식 금지

바로지금이지

혈기챌 3기 4일차 인증

5월 21일 아침 공복혈당입니다 어제보다는 적게 나왔지만 유의미한 숫자는 아닌 것 같네요 진짜 당뇨 전단계인지~ ㅠㅠ 관리 좀 해야겠네요 참 어제 저녁은 9시쯤 참치찌개 먹었어요

천향가성

혈당일기3기 5일차

오늘 아침 공복혈당입니다~ 더 내려가보자!! 내 자신아 화이팅이다

김또맘

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 식단은 양배추, 잡곡밥,삼겹살,고추,마늘,된장, 호두,아몬드,당근 이렇게해서 맛있게 먹고 가벼운 걷기운동과 줄넘기500 을 했다. 점점 나를 챙기는 모습에 기분이 업된다. 꾸준히 하자. 아자!아자!

당근먹기

5월 21일 (화) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.21 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 함께 저녁식사를 먹었다. 식단으로는 삼겹살, 밥, 상추, 양배추, 마늘, 된장, 김치를 먹었다. 많이 안 먹고 적게 먹었다. 혈당이 조금 높게 나와서 내일은 오늘보다 더 적게 식단 조절을 하고 운동도 더 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸