'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 3기 7일차

날짜: 2024년 5월. 23일 측정시간: 아침공복 내용: 전날 여행에서 올라오며 저녁식사로 함박스테이크와 돈까스를 헤비하게 먹어 아침은 공복을 유지

터벅

5월23일(목) 혈당일기3기 5일차인증

기상후공복측정 이제평소나오던데로혈당이나오기시작한다. 저녁을 더 가볍게먹어야겠다. 어제저녁은 콜리플라워볶음밥.방토7시전에 취식완료하였으나 11시경에 체리,아몬드를 양껏먹었음ㅜ

이제진짜진짜루

혈당일기 3기 6일차

5월 23일 아침 공복혈당입니다. 어제 저녁에 머우탕에 잡곡밥을 먹었어요. 그래도 조금 높은 편이네요.

사라짱777

5. 23 (목) 인증하기 ㅣ 건기챌 15기

스네이

2024.5.23.혈기챌 3기 7일차.

2024.5.23. 목요일 . 날씨 : 맑음. 혈당체크시간 : 아침공복 7시 13분. 혈당 치수 : 92 어제 저력 지인들 모임에 오리 로스 구이 맥주 2잔 콜라 500 ml를 먹었다. 새벽 5시 기상하여 공원 산책 걷기 12000보를 등에 땀이 날 정도로 걸었다. 아침 상꽤한 공기를 가르며 열심시 걷기 뛰기는 최고다.

환ᆢ

혈당일기3기7일차인증

공복 아침 7시40분측정 115로 높다. 저녁에 먹은 라면의 영향이크다. 수면시간 5시간 12시이전에 자려고 노력해야겠다.

숲마을

혈기챌3기 5일차

-날짜: 2024.05.23 -혈당측정시간: 공복 내용 어제 잠들기 전 쟀던 수치보다 공복 수치가 더 높게 나오네요 공복수치 잡는게 어렵네요 식전 아침 산책 나갑니다

sunny82

혈당일기 3기 7일차

5월 22일 수요일 아침 공복 측정 114 좀 높게 나올 거라고 예상했지만 역시나..ㅜㅜ 어제 군만두를 사와서 그거 먹고 저녁도 조금 먹고 아이가 남긴 인절미에 콩가루를 다 먹었더니..놀랍다ㅠ 혈당 올리는건 다 먹었더니 도로묵이네 혈당은 매일 시시각각 변하는거다보니 계속 신경써야 하겠다 오늘은 군것질과 야식 금지..

뾰로롱v

혈당일기 3기6일차인증

5월23 7:20분 혈당체크 공복 어제저녁 9시 오리주물럭, 닭꼬지등등... 혈당치가103이 나왔음.

얍화이팅

혈당일기 3기 7일차 인증

날짜:2024.5.23 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제 저녁에는 닭가슴살이랑 샐러드로 먹었는데 늦게 군밤을 먹어서 당수치가 걱정되었는데 게 수치가 괜찮게 나와 다행이였다

금장산

5월23일 혈당일기 3기 7일차

날씨 20도 흐림 혈당 102 시간 6시 55분 아침공복 내용 어젯밤에는 채소 위주의 한식뷔페를 먹었다 신선한 야채와 두부 그리고 돼지 불고기와 상추쌈 된장국 김치 등 건강식으로. 저녁식사 후 만보로 산책 함 식사 후 30분 이내에 걷기는 확실히 효과가 있는 듯 오늘도 건강하게 활기찬 하루를 시작하자 !! 문제는 사진 첨부가 안된다는것! 지니어트 문제 ㅠㅠ

강안2502

혈당일기3기 6일차

날짜 :2024.05.23 측정시간 : 아침공복 내용: 저녁으로 샌드위치를 일찍 먹고 40분동안 빠르게 걷기를 했다 ..잠잘무렵에는 조금 배고픔을 느낄정도(?) 당수치가 정상이라 기분좋네

재슥이

5월23일 혈당일기 3기 7일차

공복혈당 123 갑자기 높아졌다 ㅜ 어제 홍콩식 딤섬을 일찍 먹긴 했는데 생각보다 높게 나와서 당황스럽네요

장보고

혈당일기 3기 6일차

2024.5.23. 대체로 맑음 오늘도 만만치가 않다. 새벽운동중 사탕 한개, 운동 마치고와서 기정떡 한개와 아메리카노, 용과한쪽 먹었을 뿐인데. ㅠㅠ

신나게살자고

혈당일기 5월 23일 3기 8일차

두자리 숫자지만 여전히 공복이 높습니다. 제 평균 공복이 85~90사이였는데 이번주가 유독 오름세인 것 같아요. 어제 점심은 샐러드김밥에 저녁은 저탄빵 수제햄버거 만들어 먹었는데도 공복이 속상할정도입니다. 점심은 워크샵이라 바베큐라고하고, 저녁은 곱칭 예약이라 조심해야겠어요.

화이팅뎅녀사