'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 23일(목)| 혈당일기 3기 4일차

날짜: 2024.5.23(목요일)  혈당 측정시간: 저녁 식사 2시간 이후 저녁식사: 마늘삼겹수육,보쌈김치,두부반모  밥 대신 두부를 먹었고 양념이 자극적인  보쌈김치를 좀 먹었지만 탄수화물이 거의 없어서 그런지 혈당은 괜찮았다 꾸준히 관리 잘 해야겠다 

dbhhj

5월23일 인증하기 | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜 : 2024.05.23 - 혈당측정시간 : 저녁식사 전  - 내용 : 오늘 저녁 식사 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘 점심으로 잡곡밥 반공기, 김치찌개를 먹었어요. 일때문에 시간이 늦어서 저녁에는 김치볶음밥를 먹을려구요. 오늘도 혈당관리 화이팅이요^^

행복한연이

5/23(목)캐시워크:동네산책

냥식집사

5/23(목)팀워크:하루6천 걷기챌(3포)

냥식집사

5/23(목)토스만보 성공/미션 캐시 줍줍

냥식집사

혈당일기 3기 5일차 인증

5월23일 식후3시간  아침 요거트.고구마한개 점심은 치킨샐러드저녁은 육계장 잡곡밥 반공기 참외한개먹었어요 30분걷기 실천했네요 오늘도 혈당수치 만족합니다.화이팅하세요

핑크걸

5/23(목)드디어!! 💯나왔구나!!

캐시홈트에서 100나왔다~~~^^ 기분좋군요!!

냥식집사

5/23(목)캐홈챌 2기 1일차

냥식집사

5/23(목) 3기 4일차

공복혈당 측정 전날 저녁 양념치킨 맥주 섭취 늦은 저녁에 치킨 맥주까지 먹어 혈당이 높게 나올줄 알았는데 생각보다는.... 관리하자 ㅜㅜ

하늘한번

건기챌14기 4일차(5월23일(목))

히나자몽

지육챌22기 2일차 완료(5월23일(목))

히나자몽

저녁식단 3일차

아직까지는 빵, 떡 없음 뭐가 아쉽네요 점점 줄여봐야죠~

뽀봉

혈기챌 3기 7일차

2024.05.23 10:05 측정 플랫 화이트 우유로 마셨음 91 계속 두유로 마시다가 우유 때문일까 궁금함...🤔🤔🤔

flyihan

3천보 출첵

3천보 출첵 캐시 받았어요~~^^

당근쥬스쪼아

5/23(목)씨씨앙:하만챌16기 4일차

냥식집사

5.23 저녁운동

오늘도 기분좋게 나와봅니다.

치노카푸

5/23(목)씨씨앙:계단챌3기 완주

냥식집사

5/23(목)씨씨앙:계단챌3기 7일차

냥식집사

혈당일기3기 5일차

5월23일 목요일 측정시간 : 기상 후 믹스커피 한잔 마시고 40분 후 혈당수치 : 109 기상 후 공복에 커피 한잔 마시고 쟀는데 생각보다 수치가 높지 않았다 그래도 당뇨 전단계라 식습관에 더 신경을 써야겠다 물론 운동도 같이 병행하면서 말이다

혜정아

5월23일 혈당일기 3기 11일차

날짜: 5.23.3.30 날씨:맑음 공복후 8시간후  건강관리 하는게 너무 쉽지 않다. 당뇨가 발생하지 않도록 자전거 타기 여주환, 영양제 먹기 오메가3 

서경용

5월23일 혈당일기 3기 8일차

5월23일 공복혈당 전날 회와 오뎅탕 명란 닭튀김에 하이볼 2잔까지  기념일이라 좀 무리했는데 전날 먹은거에 비하면100조금 넘었지만 그래두 선방한듯 싶다 혈당은 좀처럼 알 수 없다 ㅠ

돌푸

혈당일기 3기 5일차

5월 23일 목요일 어제 저녁을 4시쯤 일찍 먹긴 했는데 숯불고기로 좀 과식을 했다. 밥도 한그릇 다 먹고 된장찌개에다 야채를 곁들여 먹기는 했지만 남는것이 아까워서 싹 다 끍어 먹었더니 많이 먹은것 같다. 오늘도 공복혈당이 높다. 마음은 매일 노력할려고 다짐을 하는데 그게 잘 되지를 않는다 

사투아

5/23(목)지육챌 22기 2일차

냥식집사

혈당일기 3기 5일차

점심 식사후 4시간 경과!! 닭볶음이랑 김치, 진미오징어볶음, 잡곡밥 반공기, 유부초밥 그리고 커피를 마셨네요  아점으로 과하게 먹었나 싶은데요 걷기 6천보 하엿구요 저녁으로 간단하게 먹을 예정이네요

행복휴

5월 23일 (목) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.23 - 혈당 측정 시간: 아침 식사 이후 - 내용: 아침 식후 혈당 일기 혈당일기를 쓴 이후로 삼시세끼는 거르지 않고 먹으려 노력하고있다 그래서 원래 안먹는 아침을 먹었다 아침메뉴로는 현미와 쌀 섞인 밥을 김에다 싸먹고 간장도 안에 넣어서 먹었다 건강 챙기기는 어려운 일이다

Gale

5/23(목)💕겹작약꽃 구경하세요💕

겹작약꽃 우아하니 예쁘네요~😍 보기힘든 겹작약꽃~ 키우고 싶네요

냥식집사

5/23(목)💛🤍샤스타 데이지💛🤍

으하~~☺️ 넘 예쁜 데이지꽃~ 모여 피어있어서 더 예쁘지요~~

냥식집사

혈당일기3기 7일차

날짜:5월23일 시간:오후5시6분 점심으로 현미밥과 시금치,상추쌈 등을 먹었고 3~4시쯤에 간식을 챙겨먹는데 오늘은 간식이 없어서 배고픈 공복상태라서 당뇨수치가 안정적이다. 문제는 너무배고파서 저녁을 폭식할까봐 걱정ㅎ 적당히먹자!

베베루나

혈기챌 3기 6일차인증

날짜 5월 23일 목요일 측정시간 아침 공복 어제 저녁으로 카레에 갈치구이 김치 잡곡밥 먹었어요. 간식으로 다이어트 수제 초코브라우니 2조각 먹었구요. 엊그제와 별반 다르지 않은 식단이었는데 어제는 잠을 좀 많이 잘 잔것같아요. 그래서 90대 이하나왔나봐요~ 처음.80대여서 기분좋아요ㅎㅎㅎ

쿄쿄84

혈당일기 3기 6일차

날짜: 24.05.23. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 그리고 오늘은 오류 없이 측정이 잘 되었다. 120으로 당뇨전단계가 나왔다. 앞으로 열심히 운동해서 공복 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

5/23 혈기챌 3기 7일차

- 날짜 : 2024.05.23 - 혈당측정시간 : 아침공복에 쟀는데 높게 나왔다. 어제 저녁 먹고서 쌀과자를 먹어서 그런건가.. 내일 아침에다시 체크해야겠다. 식후 혈당은 괜찮은데 공복이 왜 높게 나왔는지 궁금하다..

그리얌