'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 3기 7일차 인증

2024년 5월 22일 저녁식사 이후 저녁으로 치킨 먹었네요 혈당도 다시 높아졌네요 다시 열심히 운동해야 겠네요

리루맘

혈당 일기 3기 5일차 인증 5월 22일

5월 22일  자기전 혈당 측정 믹스 커피는 위험하구나 자기전에 조금 마셨는데 혈당이 오른다 조금 움직이다 자야겠다 역시 혈관 망치는주범 답구나 이번 커피만 다마시면 꼭 끊이야지

missb

혈당 기록 챌린지 3기 6일차인증

혈당일기 6일차 아침 공복혈당체크 117 어제밤 야근하느라 단팥빵 바나나우유를 먹었다 나에게 탄수는  쥐약이다 요즘 수치가 안 떨어진다 무엇이 문제인지  나름 걱정이된다 요즘 100 이하 수치 보기가 힘들다 ! 오늘도 잘 보냈다

콩나무

혈당일기 3기 4일차 05/22

2024.05.22 측정 시간 : 오후 11시 오늘은 늦은 저녁을 9시에 먹었다. 메뉴는 치아바타 빵에 불고기, 치즈, 토마토, 양상추를 넣어 만든 샌드위치다. 먹고나서 동네를 20분 정도 걸은 후 식후 2시간 후에 쟀더니 94가 나왔다.

하이오

5/22(수)씨씨앙:하만챌16기 3일차

냥식집사

5월22일(수)혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.5.22. 혈당측정시간:포도쥬스 마신후 두시간후 내용:점심식사 간단히 먹고  출근해 포도쥬스 한병마시고 두시간후 혈당체크하니 105 먹는것을 자제를 못하는 습성?이 있네

향림울타리

5.22.수 혈당일기 3기 7일차

5.22.수 혈당일기 7일차 측정수치 169. 측정시간 pm8시48분 점심 회.  저녁 호떡.잡채 먹고 체크함 식단관리 안하고 잡채.떡 잔뜩 먹었더니 우와

복례여사

혈당일기 3기 4일차

저녁 먹기 전 혈당수치  점심으로 미역국이랑 밥한그릇 파김치랑 참치 그리고 토마토를 먹었네요 오천보 정도 걸었구요  하지만 저녁을 또 먹었으니 적당히 움직여 봐야겠죠

행복휴

혈기챌 3기 5일차 인증

5월 22일 아침 공복혈당입니다 어제 저녁 10시쯤 먹어서 많이 나올거라고는 예상했어요 그래도 앞으로 진짜 조심할게요

천향가성

혈당 일기 3기 5일차인증

5월 22일 수요일 잠자기전 체크 저녁으로 흰밥과 조미김 8g, 토마토 2개 도넛1개..쌀튀밥조금..열심히 운동도 해야겠어요..한다고는 하는 데...꾀만 느네요..ㅠ 

엘트

혈기챌3기 3일차인증

5월22일 오후 11시06분 식후 2시간 오늘이 결기라 레스토랑에서 피자,파스타,스테이크란 해서 맛있게 먹고 공원을 1시간정도 산책!!! 다른날보다 더 먹어서 살짝 긴장했는데... 두구두구.......결과는 98! 와우~

okzone

5월22일 수 혈당일기 3기3일차인증

날짜  ㅡ 2024 5.22 혈당측정시간  ㅡ 아침 공복혈당 65 내용 ㅡ 아침 식사전 공복혈당이 궁금해 측정해 보았다 관리한 보람으로 낮게 나와서 안도의 숨을 쉬었다 측정의 오류가 아니길 바래본다

뛰어라토끼

혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:2024.5.22 혈당측정시간:저녁식사후 내용: 오늘은 식후혈당이 꽤 나와서 내일 아침 공복혈당도 조금 걱정이되네  저녁에 족발을 먹고 군밤을 먹었는데 역시 구운것은 혈당에 영향이 있는것같다  음식에 신경을 써야겠다

금장산

혈당일기 3기 7일차 인증

날짜:5월 22일 수요일  혈당측정시간:아침식후 2시간  내용:오늘 식단은 돈까스 몇조각,양배추샐러드,미역줄기볶음,무우생채,된장국,흰밥 이었다.허기 졌었는데 생각보다 적게 먹었다.그래서 혈당이 적게 나온것같다.

마루와함께

혈당일기 3기 5일차 체크

저녁 식후 2시간 경과 후 체크 저녁식단 :  배추숙주찜, 토마토, 요거트, 곤약잡곡밥, 추어탕, 저당식빵, 땅콩버터. <저녁 식후 운동> 런닝머신에서 러닝 20분

콩콩89

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치, 우유, 치킨 조금 먹었다. 혈당이 낮게 측정되기 위해서는 식단 조절이 중요하기 때문에 오늘도 조금씩 먹었다. 그리고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 오늘은 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋았다.내일도 열심히  아자!아자!

당근먹기

혈당일기 3기 5일차 인증

5월 22일 수요일. 아침-우유&시리얼 점심-잡곡밥,물국수,미트볼야채볶음,톳두부무침 저녁-쌀밥,소고기미역국,오리훈제구이,어묵볶음,코다리강정,치킨

freeday

5월 22일 수요일 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 5/22/수 혈당 측정시간: 점심식사 후 내용: 오빠랑 유산슬이랑 탕수육 먹었다 양파도 많이 먹고 소스는 쪼금 먹었다 안정권이라 좋다

서구이쁜이

혈기챌3기 7일차

아침 상추비빔밥 점심 토마토 3개 저녁 상추비빔밥  15천보 걷기

바로지금이지

5월 22일(수) 혈당일기 3기 7일차

혈당수치:107 측정시간:오후4시10분(식후2시간) 식단:곤약비빔국수 칼로리가 없는 곤약국수에 상추,오이,당근,돌나물을 듬뿍 넣어 비벼 먹었다. 간식도 먹지 않았더니 혈당 수치가 정상으로 나왔다. 기분이 너무 좋다. 이렇게 자주 먹어야겠다.

날씬캔디아줌마

혈당기록 3기5일차

5월22일 09시 아침공복  어제 점심에는 모임이 있어 삼겹살에 볶음밥에 비빔면 많이 먹었다 저녁에도 약속이 있어 중국 음식을 다행히 오늘 아침 혈당은 정상이다

사비나67

혈기챌 3기 7일차 인증

측정시간: 저녁 8시 섭취 음식: 막국수, 야채전 혈당: 145 많이 먹었다...ㅠㅠ

노는게제일조아

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치와 우유를 먹었다. 어제 혈당이 조금 높게 나와서 오늘은 식단 조절과 운동을 열심히 했더니 혈당이 조금 낮게 나왔다. 내일도 소식을 하면서 운동을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당 일기 3기 7일차인증

5월 22일 수요일  저녁식후 1시 30분 지남 저녁에 친구들이랑  족발에 소맥5잔정도 마시고  2차로  치맥먹었더니 숨쉬기  힘들 정도로 배가 불러 집에 올때는 50분정도 걷기로 왔어요

전갈1

혈당일기 3기 3일차

점심 식후 2시간 후 측정 3시30분 점심으로 고구마 우유 섭취 후식 골드키위 섭취 혈당이 오르락 내리락 운동을 꾸준히 하고 음식 조절이 필요한가보다

들어주자

5월22일 혈당일기 3기 7일차

아침에 물마시고 공복시 재고는 조금전에 사진찍어 올립니다 어제밤 상추쌈에 삼겹살조금 현미밥약간 먹고 걸었습니다  항상 먹고는 걸을수 있도록 노력해야겠어요

하트니

5월22일(수) 혈당일기3기8일차

2024.05.22. 저녁식사 이후 잡곡밥에 김치와 밑반찬으로 식사를 하고 밖으로 나가 1시간 가량 걷기운동하고 들어 왔습니다. 그나마 저녁에는 운동할 만 한데 앞으로 더 더워지면 어쩌나 싶네요

프라임12345

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 6일차

5월 22일 잠들기 전 혈당체크 하기. 저녁으로 등심돈까스를 먹고 후식으로 과자를 먹었다. 평소 자기 전 체크하면 100을 잘 넘지 않는데 오늘은 살짝 높게 나왔다. 내일은 식이조절 잘 해야겠다.

뭉3이

5월 22일(수)혈당일기 3기 7일차 인증

5월22일(수) 혈당측정시간 : 저녁 4시간후 등심. 달걀후라이. 소세지. 현미밥.아메리카노 오늘은 오후 운동을 했다. 헬스클럽가서 천국의계단15분과 런닝머신 30분을 하고 집에왔다. 개운하니 너무 좋다. 샤워후 아메리카노 한잔을 하면서 티비를 보는  오늘이 행복하다^^ 매일매일 행복하다

애교뭉

5/22(수)캐시워크:3천보 출젝🚶‍♀️

냥식집사

5월 22일 (수) 혈당일기 3기 7일차

2024년5월22일 공복혈당 전날 시래기나물 호박나물  갈치  우유 귀리밥  식단관리하고 운동도 열심히 하고 있어요 혈당이 정상범위에 들어가면 좋은데 .... 꾸준히  관리할게요!!!!

안녕하세요님