'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 Only 3에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

3.5 매일 오운완💪🏋‍♀️

어제보다는 덜 추운날 ㅠ 뭘입어야 할지 ㅋㅋ 범인이었는데 다시 겨울이니 오늘도 몸을 움직이며 하루 시작하고 출근준비해요~~^^

워니뚱

*혈압관리(혈압챌 3Day)

아침부터 혈압재기! 오늘도 혈압 좋습니다. 건강한 하루 보내요🤗

냥식집사

2025년 3월 4일 화요일 오후 6시 55분 운동걸음수 7702걸음

v과일천사v

2025년 3월 5일 수요일 아침 8시 4분 아침 식후 120mg/dl

2025년 3월 5일 수요일 아침 8시 4분 아침 식후 120mg/dl 아침 공복 혈당이 아님 아침식후 혈당

v과일천사v

0305 캐홈챌 스트레칭 운동

상쾌한 아침을 여는 스트레칭 운동을 하면서 오늘도 어김없이 몸을 가볍게 풀어주고 있어요

차칸청춘

만보 걸었어요 (12345걸음)

만보 걸었어요 (12345걸음) 헐 12345가 걸렸네요 신기하네요 걷고 나니까 잠도 잘 올거 같습니다

오와둥둥

3월 4일 다이어트 ㅡ만오천보?

🌄아침 명상과 호흡으로 💦 물 마시기 홈트로 스트레칭과 근력운동 규칙적인 식사하기 한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 까치발 들기ㅡ100번 계단오르기 만보걷기 밴드로 어깨근육 강화

정수기지안맘

3.4 저녁산책

3.4 저녁산책 나옵니다, 비도 그치고 공기도 상쾌하고 걷기 좋은 날 입니다 🙃

치노카푸

내만보챌 3월 4일차

에네스

내홈챌 3월 4일차

오늘 3꼭지

에네스

메가비타민C 3000 먹었어요

메가비타민C 3000 먹었어요 아주 새콤합니다 항산화 효과 좋다고 합니다

오와둥둥

0304 캐홈챌 점핑 운동

오늘 날씨가 꽃샘추위에 눈보라도 치고 너무 안좋았어요 비와 눈이 섞여서 같이 오는데 바람까지 불어서 추위를 더 느꼈어요 마무리를 점핑 운동으로 하면서 끝냈어요

차칸청춘

3월 4일 만보 완주

오늘은 하루종일 날씨가 안 좋아서 만보 조금 넘게 걸었네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

0304 하루만보 걷기운동

꽃샘추위가 시작되어 눈보라도 치고 바람도 불어서 걷기운동을 하는데 어려움이 많았지만 만보 걷기를 겨우 채우고 쉬고 있어요

차칸청춘

3/5 출시하는 스타벅스 슈크림 라떼

슈크림 말차 라떼는 색상도 예쁘고 맛있어 보이네요

감사하며살자

*담백하루 알래스카 오메가3

식후에 챙겨먹은 오메가3 비린내가 없고 은은한 바닐라향이나서 먹기가 좋아요. 목넘김도 좋은 크기~ 먹고난 후에도 속이 더부룩하거나 매스꺼움도 없어요. 80% 고순도 미니캡슐. EPA+DHA 합600mg을 충분히 섭취할 수 있어요~^^ 저는 2알 챙겨먹어요~

냥식집사

*🫢오메가3 하루에 몇 알 드시나요?

오메가3가 효과가 없었던 이유? 용량이 안맞아서일 수 있어요. (아래의 내용은 고품질 오메가3 일때 해당 됩니다.) 저는 아직 3알까지는 어려워서 2알 먹고 있어요. 1️⃣ 하루에 1000mg 1알=600mg 2알 🔸️건강한 일반인의 건강 유지 목적 🔸️육류 소비가 거의 없고, 가공 식품을 드시지 않는 분 2️⃣ 하루 2000mg = 600mg 3~4알 🔸️중성지방 수치 높은 분 🔸️뾰루지, 여드름 있으신 분 🔸️안구건조가 있으신 분 🔸️기억력 개선 및 ADHD 개선 🔸️약간의 만성 염증이 있으신 분 3️⃣ 하루 3000mg = 600mg 5알 🔸️아토피, 비염 등 만성염증이 심한 뷰 🔸️원인 모를 통증이 있으신 분 🔸️당뇨 전단계 or 당뇨이신분 🔸️고혈압 있으신 분 🔸️외식 & 육류 소비가 많으신 분 🔸️밀가루나 정제탄수 음식을 자주 드시는 분 🔸️안구건조가 심하신 분 🔸️복부 지방을 줄이고 싶으신 분 🔸️요요 방지를 원하시는 분 3000mg까지는 큰 문제는 없으나 개인차가 있을수 있으니 평소와 다르게 잇몸출혈이나 멍 등의 증상이 생긴다면 줄여주는게 좋아요~~💊 출처:하유약사

냥식집사