'Only 3' 관련 커뮤니티 게시글 모음

3.7 저녁운동

3.7 저녁운동 나옵니다, 금요일 입니다 평소보다 기분좋게 시작 합니다🙃

치노카푸

0307 캐홈챌 점핑 운동

어둑어둑 해가 져물고 있어요  기온이 조금 내려가서 점핑 운동을  하면서 체온을 높이고 있어요  매일 홈 트레이닝을 하니까  몸도 마음도 건강해지고 있는  느낌이 드네요 

차칸청춘

0307 하루만보 걷기운동

매일 날씨가 변화가 많네요  금방이라도 봄이 올듯  하더니  흐리고 기온도 떨어지는게 아직 겨울이 끝나지 않은것  처럼  느껴  지네요  그래도 하루만보 걷기는  계속 해야 겠지요

차칸청춘

3500원의 행복

오후에 코스트코 갔다가 푸드코트에서 떡볶이 사갖고 왔어요 ㅎ  김말이랑 계란도 들어 있고 3500원의 행복이네요

로블ㅎ

2025년 3월 7일 금요일 오후 5시 23분 오후 운동걸음수 7145걸음

2025년 3월 7일 금요일 오후 5시 23분  오후 운동걸음수 7145걸음

v과일천사v

3.7 매일 오운완💪🏋‍♀️

스트레스 받아서 어제 두통약 먹었어요 ㅠㅠ 스테리스애 취약한 저 😭  오늘도 땀으로 스트레스 날려버리고 여행후 살은 회복도 늦네요 ㅋ 금요일 힘내봐요~~^^

워니뚱

0307 계단오르기 운동

다리에 근육을 키우기 위해  오늘도 계단오르기 운동을  하고 있어요  종아리와 허벅지가 아리고  힘이 들어도 운동을 마치면  보람을 느끼고 기분까지  좋아져서 하루가 즐겁고  행복한것 같아요

차칸청춘

0307 캐홈챌 스트레칭 운동

건강한 몸과 건전한 마음을  갖기위해 오늘도 어김없이  캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 하면서 밤새  움츠리고 있던 몸을 가볍게  풀어주고 있어요 

차칸청춘

2025년 3월 7일 금요일 아침 7시 29분 아침 식후130mg/dl

2025년 3월 7일 금요일 아침 7시 29분  아침 식후 130mg/dl 아침식후 혈당 아침 공복 혈당이 아님 주의

v과일천사v

3월 6일 만보 완주

오후에 날씨가 개어서 만삼천보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

30분걷기보다빠른체지방감량5분

https://band.us/page/80795826/post/4237

쏘쏘님

3월 6일 걷기와 하체 근력운동으로ㅡ만오천보

🌄명상과 호흡으로  💦 물 마시기  홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  💪밴드로 어깨근육 강화 운동 

정수기지안맘

3/6 동네산책

EUNJU9220

내홈챌 3월 6일차

에네스

내만보챌 3월 6일차

에네스

3.6 저녁운동

3.6 저녁운동 나옵니다, 오늘도 달리기 적당한 날 하루 정리 위한 운동 시작 합니다🫡

치노카푸

0306 캐홈챌 점핑 운동

오늘 날씨가 따뜻해서  완연한 봄이 온것 같았어요  점핑운동을 하면서 하루의  모든 운동을 마무리 지었어요  보람찬 하루를 보낸것 같아요 

차칸청춘

마라톤 회의... 3시간

이렇게 오래 걸릴거라고 생각못했는데 3시에 들어갔는데 6시가 다 되어가네요 아.. 근데 뭐 딱히 결론지어진것도 없는 느낌이고요  진만 빠진 느낌적인 느낌 얼른 집에 가야겠어요

기춘이530707

0306 하루만보 걷기운동

오늘은 완연한 봄이 온것  처럼 따스한 날씨가 되어서  걷기운동을 하기 좋았어요  이런 날이 지속되서 어서 봄꽃이 여기저기서 피어서  아름다운 모습을 봤으면  좋겠어요

차칸청춘

*오메가3+코엔자임Q10

식후에 꼭 챙기는 2가지!! 오메가3 2알 코큐텐 1알 이렇게 물 한컵이랑 같이 먹어요. 수분공급도 해주고 좋네요~~♡♡

냥식집사

25年03月06日목 아침약

SZ

2025년 3월 5일 수요일 오후 6시 2분 오후 운동걸음수 8290걸음

2025년 3월 5일 수요일 오후 저녁 6시  운동걸음수 8290걸음

v과일천사v

2025년 3월 6일 목요일 아침 8시 4분 아침 식후 132mg/dl

2025년 3월 6일 목요일 아침 8시 4분 아침 식후 132mg/dl 아침 공복 혈당이 아님  아침식후 혈당

v과일천사v

0306 캐홈챌 스트레칭 운동

기분좋은 하루를 위해 오늘도  어김없이 캐홈챌 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동을 하면서  몸을 가볍게 풀어주고 있어요 

차칸청춘

3월 5일 만보 완주

비가 안 와서 기분 좋게 만보 걸었답니다  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

3월 5일 다이어트 ㅡ만육천보 걷기

여수 여행으로 힐링을 받고 와 더 건강한 일상이 될것같아요. 🌄 아침 명상과 호흡으로  💦 물 마시기  홈트로 스트레칭과 근력운동  규칙적인 식사하기  한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기  벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기  까치발 들기ㅡ100번  계단오르기  만보걷기  밴드로 어깨근육 강화  ✅️걷기운동과 하체근육을 강화에 중점.

정수기지안맘

내만보챌 3월 5일차

에네스

내홈챌 3월 5일차

오늘은 2꼭지 

에네스

3.5 저녁운동

3.5 저녁운동 나옵니다, 비가 살짝 내려서 걱정했는데 잠깐오고 그쳤네요 즐겁게 운동 나갑니다🫡

치노카푸

0305 캐홈챌 점핑 운동

어둑어둑 해가 지고 있어서  매트리스를 들고 복도로 나가서  점핑 운동을 하고 왔어요  마무리로 하는 점핑운동이 좋긴 하네요 

차칸청춘

0305 하루만보 걷기운동

오늘도 날씨가 추워서  아직도 봄이 오려면 먼것 같은 느낌이 드네요 꽃샘추위가 길게 가는것  같아서 따스한 봄이 기다려지네요 

차칸청춘