젴톨
오메가3가 효과가 없었던 이유?
용량이 안맞아서일 수 있어요.
(아래의 내용은 고품질 오메가3
일때 해당 됩니다.)
저는 아직 3알까지는 어려워서
2알 먹고 있어요.
1️⃣ 하루에 1000mg 1알=600mg 2알
🔸️건강한 일반인의 건강 유지 목적
🔸️육류 소비가 거의 없고, 가공 식품을
드시지 않는 분
2️⃣ 하루 2000mg = 600mg 3~4알
🔸️중성지방 수치 높은 분
🔸️뾰루지, 여드름 있으신 분
🔸️안구건조가 있으신 분
🔸️기억력 개선 및 ADHD 개선
🔸️약간의 만성 염증이 있으신 분
3️⃣ 하루 3000mg = 600mg 5알
🔸️아토피, 비염 등 만성염증이 심한 뷰
🔸️원인 모를 통증이 있으신 분
🔸️당뇨 전단계 or 당뇨이신분
🔸️고혈압 있으신 분
🔸️외식 & 육류 소비가 많으신 분
🔸️밀가루나 정제탄수 음식을 자주 드시는 분
🔸️안구건조가 심하신 분
🔸️복부 지방을 줄이고 싶으신 분
🔸️요요 방지를 원하시는 분
3000mg까지는 큰 문제는 없으나
개인차가 있을수 있으니 평소와 다르게
잇몸출혈이나 멍 등의 증상이 생긴다면
줄여주는게 좋아요~~💊
출처:하유약사
