한눈에 보는 꽃게탕
꽃게탕 1인분(500g)은 408kcal, 나트륨 1,659mg(1일 기준치 83%)이에요. 탄수화물 19.7g·단백질 64.3g·지방 7.9g이며, 100g당 칼로리는 콩나물국(16kcal)보다 약 5.1배 높아요. 리뷰 232개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 500g(1인분) 기준
408kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물19.4%19.7g
- 단백질63.2%64.3g
- 지방17.5%7.9g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.1g
- 모노불포화지방산
- 1.4g
- 폴리불포화지방산
- 3g
- 콜레스테롤
- 277mg
- 식이섬유
- 5.4g
- 칼륨
- 1,575mg
- 비타민A
- 209µg
- 비타민C
- 65mg
- 철분
- 14.6mg
- 칼슘
- 383mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 된장찌개보다 낮고, 콩나물국보다 높아요
누룽지탕과는 비슷하지만, 콩나물국보다는 약 5.1배 높아요
- 지금 보는 음식
꽃게탕
100g당
82kcal
1회 500g · 408kcal
-
누룽지탕
100g당
80kcal
1회 300g · 239kcal
-
된장찌개
100g당
88kcal
1회 200g · 176kcal
-
콩나물국
100g당
16kcal
1회 250g · 41kcal
자주 묻는 질문
꽃게탕 1인분(500g)은 몇 칼로리인가요?
꽃게탕 1인분(500g)은 408kcal예요. 탄수화물 19.7g, 단백질 64.3g, 지방 7.9g이 들어 있어요.
꽃게탕 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
꽃게탕 0.5인분(250g)은 204kcal예요. 탄수화물 9.9g, 단백질 32.2g, 지방 4g이 들어 있어요.
꽃게탕은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
꽃게탕은 100g 당 82kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 97
얼큰한 꽃게탕 🦀🦀
촉촉히 비 내리는 날은 뜨끈뜨끈한 국물이 생각나네요.얼큰하고 매콤한 꽃게탕으로 점심 맛있게 먹었네요.
정수기지안맘
[꽃게] 꽃게찜과 꽃게탕 "꽃게는 봄맛을 잡아"
[꽃게] 꽃게찜과 꽃게탕 "꽃게는 봄맛을 잡아" * 레시피명 : 꽃게찜과 꽃게탕 * 수량 : 5인분 * 소요시간 : 25분 * 재료 리스트 <꽃게찜> 꽃게 맛술 소금 생강가루 <꽃게탕> 꽃게 3마리 무 양파 애호박 대파 청양고추 쑥갓 된장 3T 진간장 1T 다진마늘 1T 고춧가루 1T 물 2L * 조리 단계 4월은 날씨가 따듯해지면서 산란을 앞둔 꽃게들의 영양분은 가득해집니다. 특히 4월 암꽃게는 추운 겨울을 이겨내고 영양분을 축적하여 살이 단단하고 탄력있다고 해요. 꽃게는 타우린, 키토산, 필수 아미노산이 함유되어 있어요. 세척솔을 사용하여 꽃게를 깨끗이 손질한 뒤 물에 맛술, 생강가루, 소금을 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 꽃게 배가 위를 보이게 하여 찜기에 12~20분 찌고 3~5분 뜸을 들입니다. 식사하기 좋게 가위로 자르면 완성이에요. 깨끗이 손질된 꽃게와 나박썰기 무, 채썬 양파, 손가락 길이의 대파, 반달모양 애호박, 도톰하게 썬 청양고추를 냄비에 준비합니다. 된장 3T, 진간장 1T, 다진마늘 1T, 고춧가루 1T 물 2L를 붓고 끓입니다. 끓기 시작하면 꽃게를 넣고 마지막에 쑥갓을 올리면 완성입니다. 봄날 시원하고 담백하게 살이 꽉 찬 꽃게를 즐길 수 있어요. * 조리 팁 배의 삼각형 딱지가 넓고 둥글면 암꽃게입니다. 4월에는 약간 붉은 빛을 띈다고 합니다. 묵직한 느낌의 무게의 꽃게를 고르셔야 해요. 다리가 모두 온전하게 붙어있고 단단해야 합니다.
skyjhj0407
꽃게탕 집밥으로
무와 꽃게를 듬뿍 넣은 시원한 꽃게탕과 두부전으로 저녁 맛있게 챙겨 먹었어요.
쩡♡
다이어트 레시피 무를 사용한 무 레시피 꽃게탕입니다
무는 다이어트 식품으로 잘 알려져 있지요 무를 사용해서 시원하고 칼칼한 꽃게탕을 끓인 무 레시피입니다 우선 재료 소개합니다 무, 꽃게, 된장, 양파, 마늘, 생강, 고추가루, 파를 준비합니다 재료는 깨끗하게 손질을 한 후에 사용합니다 잘 썰은 무를 바닥에 깔고, 물을 붓고 양파와 된장을 푼후에 냄비를 끓입니다 무 레시피대로 나머지 재료를 넣고 푹 끓여 주시면 무 꽃게탕이 완성되네요
k2023
꽃게탕
가을이 가기전에 꼭먹어야할음식 가을 꽃게탕입니다 수꽃게라게 살이많아 꽃게살발라먹는재미가 흥미로우며 감칠맛까지 선물입니다 꽃게탕레서피 꽃게3마리,무우,양파,호박,콩나물,대파,된장,고추장,고추가루,마늘,생강 1.꽃게3마리를 깨끗하게 손질합니다 2.냄비에 육수(멸치)를 붓고 된장2과고추장1 무우를넣고 끊여줍니다 3.끊으면 꽃게 야채 마늘 생강 콩나물 넣고 마지막에대파 쑥갓을 넣으면 맛있는꽃게탕이 됐니다
기쁨이님
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전문가 다이어트 매거진

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