오징어무국

오징어무국이 참 맛있었습니다

오징어무국이 참 맛있었습니다 

미주장

(오징어)오징어무국레시피

오징어는 주로 오징어무국으로 끓여 먹고 있어요 고단백 저칼로리라서 다이어트에도 좋고 불포화지방산 및 타우린을 많이 함유하고 있어서  뇌건강 및 간 건강에도 도움을 준다고 합니다 1)오징어무국 2)리뷰인증 사진 및 레시피 과정사진 3)인분 6~8인분 4)소요시간 30~40분 5)재료리스트 냉동오징어2마리 무 3분의1개 대파 1개 마늘 1T 집장 3T 액젓2T 고춧가루2T 고추1개 6)조리단계 *오징어를 적당한 크기로 자르고 무를 포함한 부재료들도 적당한 크기로 잘라서 준비한다 *다시 육수를 낸 후 무우를 먼저 넣고 팔팔 끓인 후 오징어  대파 마늘 고추를 넣어서 끓인다 *간은 집장과 액젓으로 하고 싱거우면 소금 좀금 추가한다 그리고 마지막에 고춧가루 넣는다 7)조리팁 오징어는 오래 끓이면 질겨지므로 무 먼저 익힌 후 오징어는 나중에 넣는 것이 좋다

stopjiji

아침 오징어무국!

어제 먹었어야 했던 오징어무국! 시원한 무국에 오징어의 식감이 더해져서 좋아해요☺️

더달달

오징어무국!

먹을 게 많아서요! 어제 못 먹은 깨죽  내 사랑 고구마 오징어무국 김치!! 일단 먹어보고 필요한 만큼만 밥을 좀 더 먹으려고요! 굿점되세요!!

더달달

저칼로리 오징어무국이예요

가을무가 맛있는 시기예요 가을무 물많고 달달해서 좋아요 오징어와 만났어요 오징어는 저칼로리 재료로 100g에 92칼로리예요 무는 100g에 16칼로리예요 오징어무국은 한 대접에 78칼로리로 부담없이 먹을 수 있어요 다른 양념없이 오징어에 무우넣고 푹 끓여서 소금이나 액젓, 국간장 중에 원하는 걸로 간을 하면 시원하고 맛있는 국이 되지요 날씨가 추워지니 뜨끈한 국물 먹고싶을 때 추천합니다

hnlovejs