적근대

적근대

점심에 적근대먹었어요. 시금치와비슷한 흙내음이 살짝나오면서 씹을수록 은은한 단맛이 돌아요. 잎부분이 두껍지 않고 연해서 생으로 먹었을때 아삭하면서 부드러워요. 쌉싸름한 맛이 강하지않고 매운맛이나 자극적인 향이 없어 쌈으로 먹을때 고기나 쌈장의 맛을 방해하지 않고깔끔하게 잡아줘요. 샐로드로 먹어도 좋아요

적근대

쌈싸먹으면 더 맛있는 적근대입니다 적근대는 100g당 열량이 약 19 ~ 23kcal로 저칼로리 채소로, 수분·식이섬유가 많아 포만감 유지에 유리합니다. 또한 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘·마그네슘·철분 등 미네랄이 비교적 풍부해 뼈 건강, 항산화, 혈압·혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

적근대

오늘은 다이어트 한다고 적근대 먹었어요. 싱싱하고 상탣 좋았고 계단운동후 먹었어요. 채소를 먹으니까 다이어트 기분이 좀 나네요 .. 그레도 3일만에 1kg 빠져서 기뻐요. 엽떡 생각이나네요 적근대만 드시지 마시구 족발이랑 먹는 거 추천

적근대

줄기 부분이 붉은빛으로 아주 선명해서 요리했을 때 비주얼이 확 살아요. 잎이 연하고 부드러워서 샐러드로 먹어도 좋고, 살짝 데쳐서 나물로 무치니 고소한 맛이 일품입니다. 저는 잘 씻어서 밀폐 용기에 보관하니.. 거의 한달 정도까지도 싱싱하게 보관이 가능했던것 같아요.

적근대

요즘 채소류를 많이 먹으려고 노력중이에요 그중에서도 적근대라는 채소가 이쁘기도 하지만 쌈싸먹기 너무 좋아요 적근대는 비타민 A C K와 칼슘 철 칼륨 식이섬유가 풍부한 잎채소로 뼈 피부 눈 건강 혈압 혈당 장 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요 여러모로 몸에 좋은 적근대 많이 먹고 건강해지렵니다

적근대

쌈채소 파는 곳에 적근대가 있어서 사서 먹었어요 일반 시금치보다 약간 더 아삭한 식감이 있고, 은은한 단맛과 함께 흙내음이 살짝 도는 고소한 맛이 납니다.칼슘, 철분이 풍부하여 혈관 건강과 빈혈 예방에 도움을 준데요. 특히 붉은 줄기에는 '베타라인'이라는 항산화 성분이 많아 먹으면서 건강해지는 느낌이에요

적근대

모듬쌈채소를 주문했는데 적상추 홍상추 갓 무청 또 이름모를 쌈채소가 왔는데 그중에 적근대가 섞여있네요, 적근대는 줄기가 뻣뻣해서 쌈을 싸기전에 일단 잘라서 따로 먹었어요, 오늘은 삼겹살대신 꽁치통조림을 고추장 넣고 끓여서 쌈싸 먹었는데 아주 맛있었네요

적근대

점심 쌈으로 먹은 적근대입니다. 줄기와 잎맥이 붉은색을 띠는게 특징인 쌈채소입니다. 베타카로틴, 칼슘, 철분이 풍부하여 뼈, 치아 건강에 도움을 준다고 합니다. 비트 잎 보다 거 넓고 윤기가 있으며 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 체내 노폐물 배출효과가 있다고 합니다.