영양성분
총 칼로리
395kcal
탄수화물
62g
- 당류
0g
- 알룰로오스
0g
- 당알콜
0g
- 에리스리톨
0g
단백질
20g
지방
7g
- 포화지방산
0g
- 모노불포화지방산
0g
- 폴리불포화지방산
0g
- 트랜스지방
0g
콜레스테롤
13mg
나트륨
612mg
식이섬유
0g
칼륨
0mg
비타민A
0μg
비타민C
0mg
철분
0mg
칼슘
0mg
카페인
0mg
도수
0%
칼로리 분석
탄수화물
69.7%
단백질
22.5%
지방
7.9%
허닭
잡곡밥 도시락
1회 제공량 (1인분 = 250g)
섭취 날짜
섭취 시간
식단내역
25.12.07
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총 섭취 칼로리
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음식 리뷰 4건
4.5
5점
4점
3점
2점
1점
우리동네 맛집 해숙분식집에서 먹었던 잡곡밥 비빔밥 만들어 먹을때 넣어 먹었더니 건강한 느낑도 들면서 참 맛나게 먹었네요.
종다리경아
0
잡곡밥과 우거지국~ 나물반찬,메추리알 조림,김치찌개 등 한상 차려서 맛나게 먹었네요. 밖에 음식도 맛있지만 역시 집밥이 최고랍니다~~
지니5344742
0
현미랑 흑미는 미리 삶아놓고 백미랑 강황가루 넣어서 건강식으로 해서 점심도시락 으로 먹고 있어요~~ 현미 , 흑미 보리쌀 등 잡곡을 미리 삶아놓으면 좀더 부드럽게 먹을수 있어 개인적으로는 좋아요
다움
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쌀과 잡곡을 함께 여러 번 씻어 불순물을 제거하고, 물 양은 손등 위에 찰랑거릴 정도로 넣는다. 새로 산 밥솥으로 밥했더니 맛있게 잘 되었다.
봄빛이어라
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