로앰
강황, 물에 소량 섞어 마시는 습관은 혈액을 맑게 하고 뇌세포의 재생 능력을 20배 이상 높여준다하고 단점은 위장이 약하신 분들은 공복 섭취 시 속쓰림이나 복통이 생길 수 있다네요.
7~8년 전부터 1일2식으로 아침 , 저녘을 먹으며 식단은 별로 가리지 않고 단것만 제외하고 전부 먹으면서 조금 모자란듯 먹자는 방식으로 소식을 이어오며 하루 4~5시간 걷기운동을 하고 있습니다 .
최근에 뉴스나 인터넷에 따르면 나이가 들수록 신진 대사 활동이 느려지니 건강이나 식단등에 신경을 써야 한다고 해서 귀리와 강황가루를 구입해서 밥과 귀리를 6:4 로 넣고 강황 한스푼을 넣어 밥을 해서 먹은지 며칠 됐네요
근데 밥이 딱딱하고 식감도 없고 맛도 없어서
고민입니다 . 계속 먹어야 하는지 , 아니면 하루 두끼만이라도 예전처럼 맛있게 먹어야 하는지.. 결정을 쉽게 하기 힘드네요 .
귀리나 강황가루를 밥에 넣어 먹어보신분들의 조언을 듣고자 합니다 .
계속 먹어면 혈당조절에 도움이 되는지 ...
아니면 예전처럼 맛있게 밥을 먹고 운동을 조금 더 하는게 좋은 건지 ...
도움이 되는 조언 부탁합니다.
강황, 물에 소량 섞어 마시는 습관은 혈액을 맑게 하고 뇌세포의 재생 능력을 20배 이상 높여준다하고 단점은 위장이 약하신 분들은 공복 섭취 시 속쓰림이나 복통이 생길 수 있다네요.
어느 정도 도움된다고는 하는데 맛은 있을 수 없으니 참고 먹으세요
네 맞아요 맛이 정말 없어서 계속 먹어야 되는지 고민입니다
저도 귀리나 강황 같은 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취해본 적이 있는데, 확실히 속이 편하고 피로가 덜한 느낌을 받았어요. 특히 아침에 따뜻한 물이나 요거트에 섞어 먹으면 소화도 잘 되고 하루 컨디션 유지에 도움이 되더라고요.
아 ~ 네 알겠습니다 고맙습니다