잠자는 자세만 바꿔도 혈압이 달라질 수 있다고 해요

잠잘 때 자세 하나만 바꿔도 혈압이 달라질 수 있어요 

연구에 따르면 왼쪽으로 누워 자는 자세가 심장의 부담을 줄여주고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 해요 

왼쪽으로 누우면 심장이 아래쪽으로 향하면서 혈액이 몸 전체로 더 쉽게 순환하기 때문이에요

특히 고혈압 있거나 코골이가 심하신분들, 또는 심장이 약한 분들에게 좋은 자세에요

반대로 오른쪽으로 누워 자면 심장이 위로 올라가면서 약간의 압박을 받을 수 있고 혈압이 오를 가능성도 있어요

또 엎드리거나 바로 누워 자는 자세는 호흡이 불편해지고 혈압 조절에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요

사람마다 몸 상태가 다르기 때문에 모두에게 같은 결과가 나타나는 건 아니지만 

대체로 왼쪽으로 자는 자세가 심장과 혈관 건강에 더 유리하다고 하네요