아침과 저녁에 비슷한 시간에 혈압 측정하고 있습니다

혈압을 기록하다 보니
측정하는 시간이 매번 달라서 비교하기가 애매했습니다.

어떤 날은 아침에 재고
어떤 날은 자기 전에 재는 식이었습니다.

그래서 요즘은 가능한 한 아침과 저녁에 일정한 시간대를 정해두고 있습니다.

한 번의 숫자만 보고 판단하기보다는
같은 조건에서 기록을 쌓아가는 게 제 경우에는 더 보기 편합니다.

혈압을 꾸준히 관리하려면
측정 자체도 하나의 생활습관으로 만들어야겠다는 생각입니다.