혈당관리를 시작하면서 아침에 계란을 챙겨 먹어봤습니다

아침을 거르는 날이 많아서
간단하게 먹을 수 있는 메뉴를 찾다가 계란을 챙겨 먹기 시작했습니다.

삶은 계란만 계속 먹으면 질릴 것 같아서
스크램블이나 계란찜으로 번갈아 먹었습니다.

아침을 아예 안 먹고 커피만 마시던 때보다
오전까지 허기가 심하게 오는 일이 덜했습니다.

다만 계란 하나만 먹는 식으로 끝내기보다는
다른 음식과 함께 식사를 구성하려고 하고 있습니다.

개인적으로는 건강기능식품보다
기본적인 식사부터 챙기는 습관이 먼저라는 생각입니다.