혈압은 측정할 때 자세도 꽤 중요하더라고요

집에서 혈압을 재기 시작하면서
같은 날인데도 숫자가 다르게 나오는 경우가 있어서 처음에는 당황했어요

그런데 생각해보니 앉는 자세도 매번 달랐고
팔을 책상 위에 올려놓지 않고 허공에 둔 적도 많더라고요

그래서 요즘은 측정할 때 최대한 비슷한 자세를 유지하려고 해요

등은 의자에 기대고
발은 바닥에 편하게 두고
팔도 힘을 빼고 받쳐놓습니다

측정하면서 휴대폰을 보거나 말을 하는 것도 줄였어요

한 번 나온 숫자만 보고 너무 걱정하기보다는
비슷한 조건에서 기록을 남겨두는 게 훨씬 보기 편하더라고요

혈압은 숫자 하나만 보는 것보다
언제 측정했는지 어떤 상황이었는지 같이 적어두면
나중에 변화가 있을 때 확인하기도 좋을 것 같아요