당신의 혈압, 올바르게 측정하고 계신가요?

일주일에 주 5회 이상 혈압 측정합니다
아침: 기상 후 1시간 이내, 배뇨 후, 식전, 혈압약 복용 전
저녁: 취침 1시간 이내

✅혈압 재는 올바른 자세
1️⃣팔에 커프 감기
: 측정할 팔을 탈의하고, 커프는 팔 굽은 부분 3cm 위에서
손가락 1개 들어갈 여유로 감습니다
2️⃣커프 위치
: 팔은 책상 위에 올려 심장 높이에서 측정합니다

💚혈압 측정 시 주의사항
1~2시간 전 운동 피하기
30분 전 커피, 술, 담배 피하기
측정 전 5분 이상 휴식하기
화장실 미리 다녀오기

안정을 취하고 혈압을 재야한다고는 알고 있었는데요

주의할 사항이 여러가지가 있네요

정확한 결과 위해서 주의사항을 잘 챙겨야될꺼 같아요, 

해본것중에 제일 정확한건 그래도 24시간 혈압계였네요