식사 후 혈당은 음식 하나보다 식사 전체를 봐야 합니다

메가망나뇽

같은 음식이라도 혈당수치가 다를수 있지요
여러 구성이 있으니 다 감안하고 봐야곘네요

로블ㅎ

식사 구성도 중요 해요
단백질과 야채 섭취 많이 하면 좋아요

워니s

혈당은 음식 하나만 보기보다 한 끼 전체 구성을 같이 보는 게 중요한 것 같아요 
식후 혈당을 기록해보면서 내 몸에 맞는 식사 패턴을 찾는 것도 좋을 것 같아요

워니s

같은 음식이라도 양이나 같이 먹는 음식에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있더라고요. 
무조건 탄수화물을 줄이기보다는 단백질이나 채소도 함께 챙기고 식후 혈당을 꾸준히 기록해보는 게 도움이 될 것 같아요

된다

무조건 밥만 줄이기보다 단백질이랑 채소 챙겨 먹으면서 식후 수치 기록해 보는 게 진짜 중요하더라고요!

송쩡

맞아요 
전체적으로 단백질,식이섬유 충분히 먹는게 중요하고 착한탄수화물도 먹고요