🩺 혈압 잴 때 가장 정확한 자세

의자에 등을 기대고 편하게 앉은 상태에서 재는 것이 기본이에요.

• 🪑 등: 등받이에 기대기
• 🦶 발: 양발을 바닥에 평평하게 두기
• 🦵 다리: 꼬지 않기
• 💪 팔: 책상 위에 편하게 올리고 커프가 심장 높이에 오도록 하기
• 🩺 커프: 맨팔의 위팔에 감기. 옷 위에 감지 않기
• 🤫 측정 중: 말하거나 움직이지 않기
• ⏱️ 측정 전: 최소 5분 편안하게 앉아서 쉬기
• 🔁 측정: 1분 정도 간격을 두고 2회 측정

특히 팔을 아래로 늘어뜨린 채 재거나, 다리를 꼬거나, 등을 기대지 않고 재면 혈압이 실제보다 높게 측정될 수 있어요.