오늘부터 연휴 시작이네요 추석때 과식 하기 쉬운데 먹는 순서를 바꿔보세요 젓가락부터 탄수화물만 먹지 않고 식이섬유부터 섭취해보세요
지니5632044추석엔 맛있는 음식이 많아서 순서를 신경 쓰기 쉽지 않죠. 나물이나 채소부터 먹고 고기나 생선, 그다음에 밥과 송편을 먹으면 과식과 혈당 관리에 도움이 될 것 같아요.
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