혈당·혈압 관리 후기·정보

방심하기 쉬운 '소스 코너' 구별법

로블ㅎ · 2026-09-25T11:32:06.000Z

무심코 찍어 먹는 소스에 설탕과 물엿이 어마어마하게 들어가요. 비추천: 케첩, 스위트 칠리, 바비큐 소스 추천: 스리라차, 무당 머스타드, 리듀스드 케첩 소스만 바꿔도 혈당 스파이크를 잘 막을 수 있어요

2026.09.25 20:32

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무심코 찍어 먹는 소스에 설탕과 물엿이 어마어마하게 들어가요.

소스만 바꿔도 혈당 스파이크를 잘 막을 수 있어요 방심하기 쉬운 '소스 코너' 구별법

지금 혈당 수치를 주제로 15만명이 이야기 중

지니5632044

소스가 생각보다 당을 많이 먹게 만들죠.
저도 케첩이나 스위트칠리는 양을 줄이고, 무당 머스타드나 스리라차로 바꿔서 쓰고 있어요.
소스만 잘 고르면 식단 관리가 한결 수월해지는 것 같습니다.

2026.10.01 20:38

메가망나뇽

소스류도 중요한거 같아요
찍먹하고 저당으로 주로 사요

2026.09.30 09:30

로블ㅎ

작성자

저도 다이어트 하고 나서 저당 소스로 다 바꿨어요

2026.09.30 09:31