짠 간식도 나트륨 섭취량에 포함돼요

식사를 싱겁게 먹어도 과자 육포 크래커 같은 짠 간식을 자주 먹으면 하루 나트륨 섭취량이 늘 수 있어요
간식을 고를 때는 영양성분표에서 나트륨 함량과 1회 섭취량을 함께 확인해보세요
한 번에 봉지째 먹기보다 먹을 만큼 덜어 먹는 것도 도움이 돼요

혈압 관리할 때는 식사뿐 아니라 간식 속 나트륨도 챙겨봐요