혈관을 깨끗하게 하는 건강습관

혈관이 깨끗해야 고혈압도 안걸리고. 좋아요

혈관을 깨끗하게 하는 생활습관 따라해보세요

1 기상전, 취침전 물 마시기

2 복식호흡

3 까치발  뒷꿈치들기 운동

4 팔다리 들고 털기

5 겨드랑이 두드리기

6귀바퀴 당기고 꾸꾹누르기

7 발가락 오므렸다 펴기

8 고개 좌우 천천히 돌리기

9 칼륨이 든 채소 먹기

10 식후 걷기