혈압 때문에 국물을 줄이고 있습니다

혈압 관리하면서 가장 먼저 바꾼 것 중 하나가
국이나 찌개를 먹는 방법입니다

예전에는 건더기를 다 먹고
국물까지 거의 남기지 않았는데

요즘은 건더기 위주로 먹고
국물은 많이 마시지 않으려고 합니다

국물 음식 자체를 완전히 끊는 것보다
평소 먹는 양을 조절하는 게
저한테는 훨씬 실천하기 편했습니다

특히 외식할 때는
음식 자체의 간을 제가 조절하기 어려워서
국물 섭취를 줄이는 쪽으로 신경 쓰고 있습니다