고혈압에 좋은 야채 애호박

수분이 많고 열량 부담이 비 교적 적으며 식이섬유와 칼륨을 섭취할 수 있어요.

찌거나 굽거나 볶아 다양한 반찬으로 활용할 수 있어요.

다만 소금이나 새우젓을 많이 넣지 않는 것이 중요해요.

하단: 1회 섭취량 약 1/2~1컵