고혈압이라면 줄이면 좋은 음식

다음과 같은 음식은 자주 먹는 습관을 줄이는 것이 좋아요.

• 라면

• 찌개와 국물요리

• 젓갈

• 장아찌

• 햄·소시지

• 즉석식품

• 짠 과자

• 배달음식

• 튀김류

• 과도한 음주

특히 국물 음식과 가공식품은 생각보다 많은

나트륨을 섭취하게 될 수 있기 때문에 자주 먹는다면 횟수부터 줄여보세요