배달음식 남은 양념은 다시 먹지 않기

배달음식 남은 양념은 다시 먹지 않기

배달음식을 다 먹고 남은 소스나 양념에 밥을 비벼 먹는 경우가 있어요.

하지만 양념에는 메뉴에 따라 당류와 나트륨이 많이 들어 있을 수 있어 남은 양념까지 먹으면 섭취량이 더 늘어날 수 있습니다.

음식에 필요한 만큼만 곁들이고 남은 양념은 과감하게 남겨보세요.

한줄 총평 : 배달음식은 남은 양념까지 먹지 않는 습관으로 당류와 나트륨을 줄여보세요.