저염·무가당 표시만 믿지 말고 영양정보 보기

저염·무가당 표시만 믿지 말고 영양정보 보기

식품 포장지의 저염이나 무가당 같은 문구만 보고 건강한 제품이라고 판단하기는 어려워요.

장을 볼 때는 표시 문구와 함께 영양정보에서 나트륨과 당류, 탄수화물 등의 실제 함량을 비교해보세요.

비슷한 종류의 제품끼리 비교하면 나에게 더 적절한 제품을 고르기 쉬워요.

한줄 총평 : 앞면의 문구뿐 아니라 뒷면의 영양정보까지 확인하는 습관을 만들어보세요.