요거트는 과일맛보다 무가당 플레인 선택하기

요거트는 과일맛보다 무가당 플레인 선택하기

과일맛이나 달콤한 요거트는 제품에 따라 첨가당이 들어 있을 수 있어요.

가능하면 무가당 플레인 요거트를 선택하고 단맛이 필요하다면 생과일을 적당량 곁들이는 방법을 활용해보세요.

구매할 때는 당류뿐 아니라 단백질 함량도 함께 비교하면 좋아요.

한줄 총평 : 달콤한 요거트 대신 무가당 제품에 통과일을 곁들여보세요.