마트에서 가공식품보다 원재료 먼저 담기

마트에서 가공식품보다 원재료 먼저 담기

장을 볼 때 과자나 냉동식품부터 고르면 장바구니가 가공식품 위주로 채워지기 쉬워요.

먼저 채소와 생선, 두부, 달걀, 콩류 같은 기본 식재료를 장바구니에 담은 뒤 필요한 가공식품을 골라보세요.

집에 어떤 식재료를 준비해두느냐가 평소 식사 선택에도 영향을 줄 수 있어요.

한줄 총평 : 장보기는 기본 식재료부터 담아 건강한 식사 환경을 만들어보세요.