회식 전에 너무 오래 굶지 않기

회식 전에 너무 오래 굶지 않기

저녁 회식이 있다고 점심부터 식사를 줄이거나 굶으면 회식 자리에서 배고픔 때문에 과식하기 쉬워요.

회식이 있는 날에도 평소 식사를 지나치게 거르지 않고 규칙적으로 먹는 것이 좋아요.

회식에서는 천천히 먹으면서 채소와 단백질 식품도 함께 챙겨보세요.

한줄 총평 : 회식 전에 굶지 말고 평소 식사 리듬을 유지해 과식을 줄여보세요.