혈압 때문에 햄 대신 직접 구운 고기를 준비해요

아침에 햄 하나 구워 먹으면 정말 편했는데
간단하다는 이유로 자주 먹게 되는 게 문제더라고요.

그래서 요즘은 주말에 돼지고기나 닭고기를 간단하게 구워두고
필요할 때 조금씩 데워 먹어요.

고기 자체를 피하는 게 아니라
가공육 대신 조리할 때 간을 조절할 수 있는 재료를 선택하는 거예요.

이렇게 해두니까 아침에 반찬 때문에 고민하는 시간도 줄었어요.