식품교환표로 건강한 균형식 실천!

일상생활에서 주로 섭취하는 식품들을 영양소 구성이

비슷한 것끼리 6개의 식품군으로 분류한 표입니다.

동일한 식품군 내 다양한 식품끼리 바꾸어 먹을 수

있습니다.

식품군마다 영양소의 함량이 같도록

식품의 중량을 정한 것이1교환단위입니다.

같은 식품군 내에서 같은 교환단위만큼

바꾸어 먹을 수 있습니다.