굽은 등 펴기

① 양손을 앞으로 나란히 합니다.

② 등을 최대한 둥글게 만듭니다.

③ 팔꿈치를 구부려 뒤로 당기면서 가슴을 내밀고 등을 조이세요.

④ 약 2-3회 반복합니다.