옆구리 늘리기

① 왼손은 오른쪽 의자 손잡이를 잡고 오른손은 머리 위로 뻗어주세요.

② 몸통을 왼쪽으로 최대한 기울여줍니다.

③ 손은 큰 원을 그리듯이 쭉 펴서 스트레칭합니다.

④ 호흡은 자연스럽게 하며, 양쪽 모두 약 2-3회 반복합니다.