높은 나트륨 섭취

나트륨을 과도하게 섭취하면 체내 수분 균형과 혈압 조절에 영향을 줄 수 있다. 특히 나트륨에 민감한 사람은 소금 섭취량이 많을수록 혈압이 상승하기 쉽다. 국물, 장류, 가공식품 및 외식 음식의 나트륨 함량을 확인하는 것이 중요하다.