가공식품의 나트륨

햄, 소시지, 일부 냉동식품 및 즉석식품에는 나트륨이 많이 포함될 수 있다. 가공식품을 선택할 때는 1회 제공량뿐 아니라 실제 섭취하는 양도 고려해야 한다. 저염 제품을 선택하고 신선한 식재료를 활용하면 나트륨 섭취량을 조절하기 쉽다.