포화지방 줄이기

포화지방이 많은 식품을 자주 과도하게 섭취하면 혈중 지질 관리에 불리할 수 있다. 혈압 관리에서는 혈중 지질과 심혈관 위험을 함께 고려하는 것이 중요하다. 지방이 많은 가공육이나 버터의 사용량을 조절하고 다양한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 바람직하다.