스트레스 관리

스트레스 관리는 혈압과 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 휴식, 취미 활동, 편안한 호흡, 규칙적인 생활 및 주변 사람들과의 대화 등이 활용될 수 있다. 지속적인 불안이나 스트레스로 일상생활이 어려워지면 전문가의 도움을 받는 것이 좋다.