고혈압 관리 - 가공육 섭취 줄이기

고혈압 관리 - 가공육 섭취 줄이기

햄이나 소시지, 베이컨 같은 가공육에는 나트륨이 많이 들어 있는 경우가 있어요.

나트륨을 지나치게 많이 섭취하면 혈압이 높아질 수 있어요.

가공육 대신 생선이나 닭고기, 두부 같은 식품을 활용해보세요.

가공육을 먹을 때는 영양정보를 확인하고 섭취량을 조절하는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 가공육 섭취를 줄이고 신선한 단백질 식품을 선택해보세요.