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🥗 저당음식-해조류
미역, 다시마, 톳, 매생이 등이 있어요.
식이섬유를 챙길 수 있고 열량 부담이 낮은 편이에요.
짠 양념을 줄이고 국이나 무침으로 활용하면 좋아요.
한줄 총평 : 해조류는 적당량을 다양하게 먹는 것이 좋아요.
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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