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🥗 저당음식-콩류
병아리콩, 렌틸콩, 검은콩 등이 있어요.
식물성 단백질과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.
충분히 삶아 샐러드나 밥에 곁들이기 좋아요.
한줄 총평 : 콩류에도 탄수화물이 있으므로 적당량 먹는 것이 좋아요.
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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