지니어트 로고

책상 잡고 어깨 스트레칭

  1. 양손을 책상 끝에 올립니다.
  2. 의자에 앉아 엉덩이를 뒤로 쭉 빼며 어깨와 등을 최대한 늘립니다.
  3. 10초 간 유지합니다.
  4. 반대쪽도 동일하게 합니다.
댓글0

혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글

혈당·혈압 관리 후기·정보 목록 더보기