캐시리뷰
친구초대 이벤트
지방군에 포함된 식품은 필수지방산 공급과 지용성 영양소 흡수를 위해 섭취가 필요하다. 다만 조금만 먹어도 높은 에너지를 내는 만큼, 적정 체중 유지를 위해서는 과량 섭취하지 않아야 한다. 지방군 1교환 단위는 △열량 45kcal △지방 5g을 기준으로 하며, △견과류 8g △식물성 기름 5g 등이 해당한다.
댓글0
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글비만은 각종 질환이 따라오기 때문에 병원에 가면 항상 체중 감량을 권하더라고요40126.10.22
- 02댓글당뇨도 세분화되어있어서 말씀처럼 당화혈색소를 면밀히 따져봐야 합니다.40126.10.22
- 03댓글인공감미료도 무조건 안심하고 많이 먹기보다는 적정량을 지키는 게 중요하겠어요50126.10.22
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3738226.10.16
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.59412226.10.15
- 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
- 02
발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91921126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 0450026.10.22
- 0560026.10.22
- 0660026.10.22
- 0740026.10.22
- 08
국물까지 싹 비우는 식습관, 혈압 관리 중이라면?[3]
50026.10.22 - 09
겨울철 혈압 관리, 실내에만 있는 게 답은 아니에요[3]
50026.10.22 - 1030126.10.22
- 04
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4406126.10.15 - 05
고혈당 관리, 이제 혈당 기록을 생활습관에 연결한다[4]
131126.10.15 - 06
혈압약을 먹고 발목이 붓는다면 약 종류를 확인하세요[4]
251126.10.15 - 07
코골이와 수면무호흡이 혈압 관리에 영향을 줄 수 있습니다[4]
291126.10.15 - 08
혈압이 높게 나왔다면 말하지 말고 조용히 다시 측정하세요[4]
501126.10.15 - 0961126.10.14
- 10
교대 근무나 불규칙한 생활 패턴이 혈당 수치 흔드는 이유[4]
51126.10.14
- 0473411226.09.28
- 05
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
3738226.10.16 - 0640311126.09.26
- 07
당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
59412226.10.15 - 083759126.09.21
- 09
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01 - 103486026.09.27
