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① 양손은 의자 손잡이를 잡아요
② 뒷 팔근육을 이용해 팔을 펴서
체중을 들어 올립니다
(** 이때 반동은 주지 않고
팔의 힘으로만 올라가서 버텨주세요.)
③ 10회 반복해주세요!
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 02댓글당뇨도 세분화되어있어서 말씀처럼 당화혈색소를 면밀히 따져봐야 합니다.40126.10.22
- 03댓글인공감미료도 무조건 안심하고 많이 먹기보다는 적정량을 지키는 게 중요하겠어요50126.10.22
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3728226.10.16
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.59412226.10.15
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91921126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 0440026.10.22
- 0560026.10.22
- 0660026.10.22
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“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
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