고혈압 고구마 좋다?

고구마에는 375mg의 칼륨이 들어있어

혈압을 내리는 데 도움이 되고,

스트레스를 줄이며 피로를 막는 작용을 하는데요.

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영국의 조지 국제보건연구소에서 연구한 결과,

큰 고구마 한 개(칼륨 1g)를 먹으면

혈압이 2mmHg이 낮아진다고 설명했죠.

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또 고구마를 삶은 즙 속에는 칼륨 외에

판토텐산이 있는데, 이 물질은 스트레스 감소와

나트륨 배설 촉진을 도와 혈압 상승을 방지해 줍니다.