혈압 재는법-혈압기록

혈압은 한 번 잴 때 2회 이상

측정하는 게 좋은데요.

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심리적으로 더 높게 나온 혈압 기록을

기피하게 되기 때문에 측정한 결과값의

평균을 내 기록합니다.

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이때 측정한 혈압 수치를

그날그날 바로 기록하는 것이 중요한데요.

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이를 통해 혈압의 변화를 파악하고

필요한 조치를 취할 수 있습니다.

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혈압은 스트레스나 약물, 자세, 주변 환경 등

다양한 요인에 따라 시시때때로 변합니다.

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그렇기 때문에 집에서 주기적으로 본인의 혈압 수치를

측정하고 관리하는 것이 중요한데요.

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꼭 고혈압이 아니더라도

자주 혈압을 측정해 확인하는 것은

건강 관리를 위한 좋은 습관입니다.